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Blog de espanola93600
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WEEK END publié le 24/01/2009 à 11:38
Salut les filles,
Enfin le week-end est là!!!! Je ne suis pas beacoup passé cette semaine car j'étais débordée de boulot au travail et quand je rentrais le soir , il y avait aussi pas mal de choses à faire chez moi donc désolé, il faut que je m'organise un peu mieux à l'avenir!!!!
A la pesée ce matin, j'avais repris 800 grammes mais je ne suis pas déçue car je ne peux en vouloir qu'à moi-même, j'ai fais quelques excès donc voilà! Et j'ai pas bien respecté mes menus pour cette reprise du travail! Par contre j'ai quand même fait 3h de sport dans la semaine donc ça va c'est pas perdu lol!
Ce soir je suis invitée chez des amis, il faudra que je fasse attention à pas trop grignoter les apéritifs!!
Aujourd'hui je vais vous parler des mes astuces pour se motiver côté sport...qu'il vente ou qu'il neige
* Motiver une copine. En y allant toutes les deux, c'est plus rigolo et ça devient un moment joyeux. Ou alors votre chéri : le sport en duo, c'est cool.
* Choississez un jour fixe et n'attendez pas le "bon" moment.
* Optez pour un sport qui vous motive: cela ne sert à rien de se ruiner pour un sport où vous allez aller 4 fois l'an!!!
* Et surtout forcez-vous un peu...les bénéfices du sport se ressentent après le cours, jamais avant. Et puis, ça devient vite addictif : ce n'est pas vous qui irez vers le sport, c'est lui qui s'imposera à vous.
(2) commentaires
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