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publié le 28/02/2011 à 19:42 |
semaine où il faut montrer ce dont je suis capable
j'espère - 1kg pour samedi
comme il faisait beau, j'ai marché 40 mn et j'ai pas regretté de revisiter mon quartier.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Biscotte classique, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Pamplemousse (pomélo), pur jus, frais |
Déjeuner : | Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Riz blanc, cuit, Chou-fleur, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Yaourt au lait partiellement écrémé, nature |
Goûter ou snack : | Endive, crue, Sauce vinaigrette, Oeuf brouillé, Gruyère, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Dîner : | Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Gâteau (aliment moyen) |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1506 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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