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Mincir à long terme : les bonnes habitudes à prendre publié le 12/09/2016 à 11:36
Vous entendez souvent "pfff, les régimes ça ne marche pas, on reprend encore plus de kilos après !". Il faut entendre par là "Je n'ai pas réussi à garder mes nouvelles habitudes alimentaires, et j'ai repris mes kilos...". Eh oui, ce n'est pas parce qu'on a perdu 10 kg en suivant un régime qu'ils ne reviendront jamais ! Il faut conserver un certain comportement alimentaire.
Si un sportif arrête de s'entrainer, il sera moins performant... C'est un peuvla même histoire.
Alors pour perdre du poids durablement il faut conserver de bonnes habitudes alimentaires. Suivez les conseils de Jean-Michel Cohen !
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