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Blog de equipe-aujourdhuicom
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Le bonheur est dans le lit publié le 29/01/2013 à 11:08
Bonjour à tous !
Etiez vous au courant qu’une bonne nuit de sommeil permettrait de ressentir plus de gratitude vis-à-vis des autres ?
Et si la clé du bonheur était tout simplement dans une bonne nuit de sommeil ?
De nouvelles études menées par quatre universités prestigieuses (dont Berkeley et Harvard) ont révélé que le sommeil ne serait pas seulement bénéfique pour la santé, il favoriserait également un sentiment de reconnaissance envers les autres, source de bien-être pour soi-même.
*Par le passé, les recherches ont montré que la gratitude permet de mieux dormir, mais notre recherche a étudié le lien dans l'autre sens et à notre connaissance, c'est la première à montrer que le manque régulier de sommeil a un impact négatif sur la gratitude envers les autres, une émotion qui contribue à former et maintenir des liens sociaux étroits*, explique Amie Gordon qui a dirigé cette recherche.
Un bon repos permettrait d'être plus détendu et donc plus ouvert aux autres et aux expériences, et ceci s’applique aussi aux couples : Le manque de sommeil vous rend moins agréable et reconnaissant envers votre partenaire.
Les gens qui éprouvent de la gratitude seraient donc plus heureux et en meilleure santé !Qu’en pensez vous ?
Selon un article d’Alexandra Réaux
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(4) commentaires
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signara publié le 09/02/2013 à 23:32j’ai du mal à m'endormir la plupart du temps, mais je me laisse dormir. pas de reveil, c’est mon horloge interne qui fiat le travail et ça fait 8 ans que ça dure
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morgane3615 publié le 05/02/2013 à 15:50c'est peut être évident et j'en ai bien conscience mais comme l'a dit titisardine le tout étant de dormir. nous ne sommes pas tous égaux sur la quantité de sommeil nécessaire à notre repos certains dorment beaucoup et d'autres peu en ce qui me concerne c'est en général 6 heures mais avec des aides pour arriver tout simplemen,t à s'endormir. mais avec mes 6 heures je suis en pleine forme de bonne humeur et j'aime en général mon prochain (sauf si lui ou elle n'a pas dormi assez
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TITISARDINE publié le 30/01/2013 à 17:19C'est évident ! le tout étant de dormir
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CyrilleDabo publié le 30/01/2013 à 09:53Je n'ai aucun doute sur le fait qu'une bonne nuit de sommeil contribue au bien-être et à une bonne santé :)
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