En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de equipe-aujourdhuicom

aide blog

  • Grand défi de la rentrée !
    publié le 05/09/2011 à 08:50

     

    Bonjour,

    Voilà c’est officiel, les vacances touchent à leur fin, les enfants rentrent à l’école,  

    Bref c’est la rentrée !

    Mais la rentrée est aussi synonyme de redémarrage, de renouveau, de résolutions,

    Bref c’est un excellent moment pour vous redéfinir des objectifs et repartir du bon pied vers le chemin de la perte de poids !

     

    C’est pourquoi toute l’équipe vous propose un grand défi de la rentrée :

     

    10 000 pas par jour pour booster ma perte de poids !

    Pourquoi 10 000 pas ? Parce qu’il a été récemment prouvé que marcher 10 000  pas quotidiennement aide à garder la santé et est un complément idéal à une alimentation adaptée lors d’un programme de perte de poids.

     

    Ce défi est ouvert à tous et à  toutes, grands marcheurs, personnes sédentaire etc. c’est pourquoi l’objectif des 10 000 pas n’est pas obligatoire, vous avez la possibilité de définir vous-même un des objectifs de pas présentés ci-dessous, en fonction de votre activité de base et de vos objectifs :

     

    Défi n°1 :

    150 000 pas en septembre, premier pallier pour les personnes les plus inactives et les débutantes, ce qui équivaut à 5000 pas par jour, une façon de débuter en douceur !

     

    Défi n°2 :

    250 000 pas en septembre soit en moyenne 8400 pas par jour, pour ceux et celles qui n’arrivent pas encore à atteindre facilement les fameux 10 000 pas par jour.

     

    Défi n°3 :

    300 000 en septembre pas soit 10 000 pas par jour

     

    Défi n°4 :

    Pour les grandes marcheuses, le défi ultime : 400 000 pas en septembre soit plus de 13 000 pas par jour !

     

    Comment faire pour s’inscrire ?

    Commentez cet article pour que l’équipe vous inscrive au défi, n’oubliez pas de préciser la catégorie choisie (sinon vous serez inscrite automatiquement au défi des 300 000 pas )

    Puis, tous les lundis venez-nous faire part de vos pas effectués au cours de la semaine passée !

     

    Comment faire pour compter ses pas ?

    Pour cela il faut que vous soyez muni d’un podomètre. N’importe quel podomètre de n’importe quelle marque fait l’affaire, vous n’avez qu’à remplir votre courbe de pas manuellement et quotidiennement à ce lien (ou depuis votre menu de gauche sur votre page d'accueil>>Outils>>Courbe de pas )

     

    Si vous n’avez pas encore de podomètre : Vous trouverez dans la boutique d’Aujourdhui.com (lien ici) une sélection de podomètre dès 9.90 €,

    Mais aussi notre POD, le podomètre connecté à Aujourdhui.com qui mettra en 1 clic votre courbe de pas à jour !

    Plus d’infos à ce lien : Podomètre connecté Aujourdhui.com

     

    Alors choisissez votre catégorie et commencez dès à présent à relever votre défi !

     Bonne rentrée à tous ! 

     

    (63) commentaires



61 - 63 de 63
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Suiv. ›
  • »

  • lunatikedu83 
    publié le 05/09/2011 à 09:31
    Coucou moi partante aussi pour le defi 1, je prefere visé bas et reussir
    Voila gros bisous a l equipe
    Sylvie
  • trincata 
    publié le 05/09/2011 à 09:12
    bon, il faut s'y mettre, je prends (petit) le défi 1 pour commencer
  • Quesako 
    publié le 05/09/2011 à 09:04
    Je participe avec plaisir ! Mais je commencerai par le défi n° 1, mes randos ne débutent que fin septembre, et travaillant de surcroît assise, je ne peux me "défouler" que le soir. Difficile de faire dans ces conditions plus de 5000 pas.
    Question : peut-on changer de catégorie en octobre ?

61 - 63 de 63
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).