Vous le savez, le Buzz est là, l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) vient de publier un rapport sur les régimes alimentaires.

Delphine Michel, notre Diététicienne Nutritionniste Manager tenait à vous rassurer sur le régime amaigrissant proposé gratuitement sur la communauté membres d'Aujourdhui.com.

"Le régime minceur gratuit proposé aux membres d'aujourdhui.com a été élaboré avec une partie de mon équipe de diététiciennes nutritionnistes et réponds à l'équilibre alimentaire journalier recommandé par le Plan National Nutrition Santé. Aucun groupe d'aliment n'est exclu, vous apprenez simplement à mieux manger tout en privilégiant le plaisir et la variété."

"Toutes les familles alimentaires sont représentées et vous maigrissez à votre rythme durablement en prenant les bons réflexes alimentaires santé."

Nous vous redonnons un exemple de journée alimentaire minceur afin que vous puissiez juger par vous même de la variété des menus proposés. Bon appétit !

• Petit déjeuner

- 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum

- 2 tranches de pain de seigle

- 1 noisette de beurre

- 1 fromage blanc max 20% MG

- 1 orange pressée

• Déjeuner

- Thon vanille à la coriandre

- Epinard à la crème allégée

- 1 yaourt nature avec max 1 c.à.c de confiture

- 4 dattes

• Collation (option)

1 petite banane

• Dîner

- Tomates mozzarella et sa vinaigrette à l’huile de noix

- Blanc de poulet rôti

- Riz sauvage

- Salade de fruits frais

N'hésitez pas à réagir ou à poser des questions à notre équipe si vous le souhaitez ! :)  Car vous le savez, nous sommes tous là pour vous accompagner à mieux vivre et mieux manger !

Cordialement,

L'Equipe d'Aujourdhui.com