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j7
publié le 23/01/2014 à 05:47 |
j7
45 min muscu avec poids
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain courant français, 400 g ou boule, Café noir, non sucré, Sucre blanc, Sucre allégé à l'aspartame, Beurre demi-sel |
Déjeuner : | Blé dur précuit, grains entiers, cuit, Paupiette de volaille, Sauce aux champignons, Haricot vert, cuit |
Goûter ou snack : | Biscuit sec (génoise) nappé aux fruits, type barquette, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre allégé à l'aspartame |
Dîner : | Ananas, frais, pulpe, Mangue, fraîche, pulpe, Coeur de palmier, appertisé, égoutté, Artichaut, cuit, Langue, boeuf, cuite |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1324 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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