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publié le 21/01/2014 à 21:58 |
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mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Sucre blanc, Sucre allégé à l'aspartame, Beurre demi-sel, Pain de campagne ou bis |
Déjeuner : | Saumon, cuit à la vapeur, Épinard, cuit, Riz blanc étuvé, cuit, Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moyen) |
Goûter ou snack : | Biscuit sec (génoise) nappé aux fruits, type barquette |
Dîner : | Salade verte, sans assaisonnement, Lardon fumé, cuit, Jambon cuit, de Paris, DD, Croûtons, Tomate, crue, Carotte, crue, Sauce vinaigrette |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1371 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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