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j2
publié le 17/01/2014 à 20:31 |
25 minutes marche lente
20 minutes muscu
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Sucre blanc, Sucre allégé à l'aspartame, Pain, baguette courante, Beurre demi-sel |
Déjeuner : | Pain, baguette courante, Jambon cuit, de Paris, DD, Beurre demi-sel, Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moyen), Café noir, non sucré, Sucre allégé à l'asp |
Goûter ou snack : | Barre chocolatée biscuitée, Limonade, sucrée |
Dîner : | Omelette aux champignons, Jambon cuit, de Paris, DD, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1310 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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