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Avant le commencement
publié le 16/02/2008 à 19:24 |
SALU SALU,
J4AI TELEMEN HONTE DE MUA .........JAI MANGé KOM UNE CONNE
MAIS BON JME PRéSENTE
JAI 16ANS
JE FAIT 1METRE61 POUR 53 KILOS
OBJECTIF >>>>>>>>>>>> 45KILOS
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 1 Bol céréales spéciale K fruits rouge |
| Déjeuner : | légumes+viande rouge |
| Goûter ou snack : | 1 bol de céréales + du riz au lait + gateau é thé a la menthe |
| Dîner : | pizza |
| Verres d'eau : | 3 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
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ninaluna
publié le 16/02/2008 à 19:34
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| Je te comprends...Je suis comme toi... Je mesure 1M58 et pèse 47 kilos... Pour la plutart des gens je suis mince... Mais il n'empêche que mon poids forme est de 43 kilos... Je travaille beaucoup et suis très stressée... Je mange n'importe quoi et sort souvent... ce qu'il nous faut c'est apprendre à avoir un meilleur comportement avec la nourriture et apprendre à manger équilibré...NOter sa consommation journalière peut être une bonne idée à condition de rectifier le tir en cas d'incartade... à Plus | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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