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Bonjour !
Blog de emmacar
aide blog-
comment ??? publié le 24/01/2012 à 11:13
Comment retrouver la pêche et l'optimisme ?
Je ne fait pas d'excès, je n'ai pas trop fait de sport cette semaine sui vient de passer, je n'ai rien perdu pour ce mois de janvier .
J'arrive pas à me rebooster, que faire ??
Pour mon article précedent, je ne peut rien faire pour mes vacances car mon patron peut m'imposer les dates qu'il lui convient ! (en attendant je devais garder ma fille et partir en vacances voir mon papa, mais ca ils s 'en foutent).
j'en ai marre du train train quotidien, que faire?
Allez toutes à vos claviers !!! j'aimerais des conseils !!!
bisous
(7) commentaires
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Courage ! on peut toutes y arriver !
Bisoussssssss
en faite c'est un raz le bol général, c'est pas que le poids, c'est un peu tout !!
mais je me soigne lol !
non ça va passer, je vais me rebooster !!!!
je vous embrasse les filles
mais enchantée de te rencontré et nous allons pouvoir nous découvrir biz
Une chose à la fois, l'important c'est de vous trouver des activités que vous aimez...sortez de votre zone de confort parfois...créez vous un club de marche..de discussions de motivations, sortez marcher, faite du cardio dans votre salon avec un dvd...la wii avec des jeux de danses rythmées et invitez vos amies à venir le faire avec vous..drôles, entraînant et motivant ! Parfois les sports sortent de l'ordinaire...j'ai fais l'achat d'un mini trampoline...je fais des exercices de danses et de rythme sur elle...je peux même faire mes redressement assis.....je fais aussi de l'aquaforme avec mon fils une à 2 fois semaine...informez-vous sur les sessions à la piscine près de chez vous....etc. etc. !
Parfois il faut innover...ça nous remet sur le piton comme on dit...il faut s'amuser d'abord pour profiter et se défoncer...en s'amusant et en ayant du plaisir ainsi vous pourrez davantage être motiver...une chose à la fois..
si vous vous répéter que vous êtes découragé et que vous êtes démotivé rien ne va plus...il faut vous dire le matin en se levant que vous êtes belle, bonne, et capable et que vous deve le faire...pour vous..votre bien-être et tout le reste d'abord..ensuite pour votre entourage !
Allez-y vous êtes capable ! :)
c ce que je voulais dire !
hihi
y'a de quoi déprimer non ???
Oui, que faire ?
continuer, poursuivre ses efforts ! on va faire craquer cette satanée balance non mais !!!!
Bisous bisous