Petit Bilan pour ce mois de mai , mois du changement pour moi et les résultats sont enfin là......petit rappel fin avril en rentrant de ma formation je pesai 77,3 kg !!!! Pesée de ce matin = 73.8 kg !!! youhyouhouh !!!! Changement d'IMC et OUT kick dans ta face fichu 75 !!!!!! soit une perte sur mai de 3.5kg !!!!

Niveau mensu ca donne ça (cm de départ --> cm fin avril --> cm ce matin)

Cuisses (haut de cuisse) : 69 cm --> 65 cm --> 62 cm !  -3cm 
Hanches : 116 cm --> 107 cm--> 105 cm ! Soit -2cm !!!
Taille : 94cm --> 94 cm --> 90 cm ! Soit -4cm perdus !!

Poitrines : 110 cm --> 107 cm--> 102 cm ! -5cm 
Bras : 31 cm --> 30 cm --> 30 cm 

Niveau pas un total de 325 566 pas sur le mois soit une moyenne de 10 502 pas par jour = nickel !!!!

Niveau Sport = 

Cardio = 53% Muscu = 47%

Compteur Cardio = 15h30 

Muscu = 14h 

Stretch = 3h45

Compteur de mai =33h 

Yeah je suis trop contente de mon bilan...... et je vais tout dechirer en juin pour en avoir un au moins aussi bien !!!

Hier journée nickel sur tous les points (sauf les soins)....bon les pourcentages menus sont encore trop élevés pour les glucides du coup j'enlève le jus de fruit le matin....pour hier (voir menus ci-dessous) j'en étais a 33% de proteines / 14% lipides / 53 % glucides.....

Cet aprés-midi je vais voir une copine de formation à sa salle de sport !!! demain je suis en alternance avec ma tutrice 

Bonne journée a toutes et ne lachez rien !!!! quand on s'y met vraiment les resultats sont là !!! ca en vaut vraiment la peine croyez-moi !!!!