Allez petit recap de mon premier jour = pas aussi parfait que je l'éspérai mais pas si mal gerer au final.....auj je gère au top pour le moment donc demain sera un recap parfait en tous cas je vais tout faire pour ^^ (et demain matin je vous poste mon bilan de mai aussi )

Donc voila mes menus d'hier:

Petite-dej = 150gr de fromage blanc + 1 Thé vert + 1 tranche de pain complet et 10gr de beurre

Collation (10h30) = 1 yaourt nature + 10gr de fruits secs (amandes/noix/noisettes)

A midi (j'avais oublier que je manger au resto avec les collègues donc j'ai fait au mieux) = Steak + crudités-salade (j'ai manger aussi la part de ma collègue) + quelues frites (oups) mais PAS DE DESSERT = petite victoire !!!!

Gouter = 1 part de gateau (type quatre-quart) vraiment pour faire plaisir à la personne qui l'avait ramener au taff ^^

Soir = 1 Cuisse de poulet + Legumes + 1 pomme de terre vapeur + 50 gr de fromage (là c trop je sais) pas de dessert non plus (le soir ca ne me derange plus !!!)

J'ai surtout fait une excellente séance de muscu 1h30 assez intense ciblé sur les bras et les adducteurs et abducteurs.....j'ai enchainés les séries de 30 (4 ou 3 quand c'était trop raides) mais j'ai été au bout de ce que je pouvais et ce matin je sens bien mes cuisses....bon j'aurais pu forcer davantage sur les bras mais ce n'est que parti remise ^^

Voila assez fière de la journée dans son ensemble et puis ca va un peu mieux avec zhom donc le moral et la motivation sont là....encore tout à l'heure mon collègue me demande si j'ai perdu du poids.....la réponse demain avec le bilan de mai 

Bonne soirée les minettes....ha oui un pti mot de Sélène qui m'a bien fait rire : hier en voiture elle me sort " tu sais maman c'est quoi le nom de famille des roues de voiture ???" euh non ??? "ben c'est des pneus !!!!"