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Blog de emiliearchi76
aide blog-
25 Mai bientôt le bilan publié le 25/05/2016 à 09:06
Et oui la fin du mois approche à grand pas et avec elle les bilans mensuels, hâte de lire ce que ce joli mois de mai à donné pour vous et si vous avez réussi à être sage....ou pas....(et hate de faire mon bilan avec prise des mensu....)
Je confirme donc ma dernière pesée (avec une légère reprise dû aux éxcès et au non -sport du week-end oups) 73.7 kg ce matin !!! Youhou je suis vraiment ravie car je m'éloigne vraiment de ce fichu 75 et cette fois je vais tout faire pour ne plus jamais le revoir !!!! Non je ne regarde plus en arrière mais vers l'avant donc en route pour le 6x....yes on y croit !!!!!
Donc reprise du sport sérieux (j'avais un peu laisser tomber mon programme du à une grosse fatigue semaine dernière mais ca va mieux !!!) J'étais aussi super dégoutée et frustrée de l'annulation de mon stage de self-defense ( à cause de ces putains de grève et de la penurie d'essence
)...il devrait être reporté, je croise les doigts.....Niveau alimentation ca se passe plutôt bien....des menus equilibrés, je note sur mon cahier et je compte de temps à autre: j'ai réussi a faire une journée 40% Proteines / 40% Glucides / 20 % Lipides = nickel
Bon hier ct bcp moins bien 30% prot / 15% Lip / 55% glucides = faut vraiment que j'arrive à limiter un max les Glucides donc out les féculents le soir et attention au pain !!!!Voila pour le reste ça roule....j'ai commencé a chercher des cours de sport pour la rentrée de septembre....on verra bien...j'ai encore pas mal de CV a envoyer....faut vraiment que je bosse sur mon dossier....je vais m'y mettre un peu le soir et bosser dessus aussi le week-end, faut vraiment que je me fasse un planning je crois avec mes heures de sport, mes heures de preparation de cours et mes heures Pour le dossier sinon je vais pas y arriver......
Voila les nouvelles faut aussi que je reprenne les soins du corps qui sont passé complétement out avec tout ça....y'a du boulot donc go....finis la flemmardise et en route pour l'action !!!!
Souriez !! la vie est belle et elle n'attend que vous pour en faire ce dont vous rêvez !!!! Bonne journée mes belles....
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc nature + 1 banane + 1 galette de riz bio Déjeuner : poisson blanc + brocoli Goûter ou snack : 1 compote + 2 biscuits (prince au blé complet) Dîner : rien...pas faim Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 73,7 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 14557 pas Intitulé du sport : Cardio Aerodanse - 60 mins Abdos-fessiers - 30 mins Stretching - 30 mins (13) commentaires
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un bel état d'esprit, une fois de plus tu m'épate Emilie, tu cumules énormément de choses et tu arrives à garder de l'énergie, vraiment magnifique et un gros BRAVO !!!
prises de mensurations pour moi aussi il vaut mieux les faire à jeun ou pas ???
moi je reste accrochée au 8 !! bon faut tenir sur la durée lol
oui vise le 6 !!! c'est super ton chemin parcouru tu m'as vite lâchée (heureusement mdr!!)
je bouge plus grâce à toi et d'autres extra terrerestre ;-)
mais oui pense à toi !! ton couple et bébinette garde du temps pour toi
merci d'être là mon émilie jolie edith
C'est vrai que les grèves et la pénurie d'essence font que tout tourne un peu au ralenti... J'espère que ton stage va pouvoir être rapidement recalé.
Aller, on reste motivées et garde bien le 75 loin de toi.
Bisous
Bravo pour ton énergie et ta positivité, c'est super, et ça fait plaisir!
J'aime les "ondes" que tu dégages, cool.
Continue comme ça tu es sur la bonne voix.
Moi mon homme ma perte de poids ne lui convient pas, mais il est bien obligé de faire avec...donc petits commentaires bidons qui parfois me contrarie, mais j'essaie de ne plus compenser avec la bouffe.
Voila je te souhaite une bonne journée, bisous
Yes yes proche du 6 vas-y continue !!!! Y'a rien de plus motivant !
Oh dommage pour l'annulation self-défense c'est clair j'aurai été dégoûtée à mort aussi, de quoi avoir le moral dans les chaussettes ! Tout ça à cause de conneries ! Yes y'a de l'espoir, pourvu que ce soit reporté !
Pour les repas continue tes efforts, tu vas voir avec le temps tu auras les pourcentages parfaits tout le temps =)
Yes ma belle faut sourire, faut saisir la vie et la croquer à pleines dents, continue t'es à fond sur la bonne voie =)
Des bisous ma poule, prends soin de toi
Des bisous ma belle, prends soin de toi. Je suis HS mais besoin de me détendre sinon je ne vais pas pouvoir dormir, si je reste avec mes idées je vais faire de l'hyperactivité mentale donc un petit film et puis dodo probablement.
Comment ça va ma belle ?
C'est clair, pareil pour moi, de la folie ce mois de mai, l'horreur ! Ca file !
Roh je suis HS !!! Crevée depuis des semaines avec les deux jobs. La semaine prochaine ça sera plus soft ça va me faire du bien ! En plus mtn la directrice nous a pondu d'assurer l'assistance repas jusque 13h15 alors qu'on n'a clairement pas notre utilité à ce moment-là >< on l'a constaté. Et du coup aujd j'étais en hypoglycémie ! En plus on ne peut prendre notre pause de midi que jusque 13h30 donc t'imagines encore un peu elle nous passe sous le nez ! Ah non ! Moi j'ai faim MDR Et puis mon corps est conditionné à manger tjr à la même heure alors manger à 13h30 OMG j'étais en hypoglycémie c'était atroce. Normal aussi petit-déj' à 6h y'a trop d'heures sans manger entre les deux. Ce soir je vais essayer de dormir encore plus tôt.
Pour les protéines en fait je mise sur les sources animales et végétales. Je prépare mon repas de midi la veille pcq j'ai trop faim au travail. J'évite ou je réduis au maximum les grandes sources de glucides du style les jus de fruits, les fruits etc sinon ça met en défaut les pourcentages de protéines d'office. Sinon tu peux te préparer des oeufs durs la veille avec du jambon, du fromage et qq pâtes ça te fera un bon petit plat protéiné =)
Yes je suis ravie pour le travail avec les ados, je croise les doigts de tout mon coeur. Ca fait grave plaisir cette reconnaissance, cette ambiance, cette équipe et tout le reste et en plus quand je vois l'autre job que j'ai en MRS pfff le monde de différence.
Ici pour l'instant je ne calcule jamais mes repas à l'avance pcq je ne sais pas prévoir, c'est maman qui décide des repas... mais je prépare pour plus tard quand je serai en ménage avec chouchou comme ça voilà tout sera nickel bien propre bien fait, réalisable car vécu et faisable et hop on pourra se lancer direct. C'est pour ça que je peaufine tout ça avec en parallèle une liste des courses pour l'aspect pratique.
Je vois que le rythme est toujours super chargé par chez toi ^^
Et oui en ce moment avec les grèves, il vaux mieux limiter ses déplacements ! C'est légèrement compliqué de se ravitailler en essence ^^
Aller le weekend c'est jamais simple de faire des repas parfaits, mais tu t'éloigne du fameux 75 et c'est une belle victoire !!!
maintenant tu feras ce qu'il faut pour qu'il ne réapparaisse jamais sur ta balance na ^^
Aller garde la niack et donne tout ce que tu as !
Bon AM et bises !
Edith