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Blog de emiliearchi76
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Recap semaine 1 et Week-end publié le 12/04/2016 à 09:38
Salut salut les princesses.....comment ca va pour vous ?? Vous avez passé un bon week-end ??? Moi Impec !!!
Donc recap de ma première semaine de défi + reprise en main = plutôt positif avec des menus equilibrés en générale et surtout pas de craquages !!! Un peu plus riche ce week-end tout de même mais j'ai plutôt bien gérer = petite reprise de 300gr malgré plusieurs "plaisirs" culinaires : Burger maison (pain complet/steak pur boeuf / 1tr de cheddar + tomate-salade) avec quelques frites + beaucoup de salade !!!
J'ai compensé le soir avec Légumes + poisson blanc
Dimanche aux menus = petit-dej detox : 1/2 pamplemousse + 1 citron préssé avec 1 cc de miel + 1 grand thé vert
A Midi : tomates cuisinées + oeufs cocotte + pâtes
L'aprés-midi donc invitation chez ma belle-soeur pour son anniv = j'ai pris 1/2 part de gateau aux amandes et 1/2 part de tarte aux fraises + 2 coupes de mousseux....évidement on a pas pu y couper, on est restés diner : un verre d'eau petillante en apero, concombre en entrée et roti de porc + haricots vert....pas de dessert = ca va on a limité la cata !!! Couchée 0h30, ça piquait le lendemain matin
Donc pesée de ce lundi matin = 76.3kg soit une perte de 1kg tout pile par rapport a lundi dernier....la reprise du "régime" et surtout le fait de tout noter sur mon cahier m'aide vraiment bien à gerer mes menus donc je continue !!!!!!
Niveau sport = environ 8h30 pour cette semaine : 4h30 cardio / 3h renfo / 1h Stretching
Lundi = 1h30 de renfo + stretch à la salle
Mardi = 2h30 de cardio (Step) + renfo + stretch
Mercredi = repos
Jeudi = 1h30 cardio (Lia) + renfo + Stretch à la salle
Vendredi = 1h de NTC (Nike Training Club) Renfo intense
Samedi = repos
Dimanche = 10km de Cap : 1h20min + 40 min renfo + Stretch
Petit bémol quand au crémage pas encore assez regulier et au moment zen trop irrégulier également....à travailler !!!!
Allez on rattaque une nouvelle semaine....ce soir et jeudi rdv kiné = mais pas de cours à la salle donc même si je bosse c'est nettement plus cool, on est invités aussi chez nos voisins apero dinatoire....et ce matin j'ai pris ma fille avec moi au bureau et je l'emmene ce midi chez ma mère qui l'embarque en vacances jusque vendredi......J'ai pas mal de boulot quand même = des plans a faire, mes devoirs pour L'Uf2 de la formation et il faut absolument que je commence mon dossier pour le CQP !!! Allez zou !! Bonne semaine a toutes !!!!
(17) commentaires
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je te dis bravo tu as plutôt bien assuré la semaine dernière,
tu tiens le cap et moi aussi de mon côté
je te souhaite un bon défi et pense au crémage corps ça détend le soir ma belle
gros bisous
Puis mamy était grave aussi elle a dit aux nanas qui étaient là qu'elles étaient mal habillées, qu'elles n'ont pas fait d'efforts du tout et ensuite elle a ajouté regardez Alison et Mike en plus ils sont assortis. C'était la parole de trop, en même temps je ne sais pas contrôler les dires de mamy, je n'avais pas idée qu'elle lâcherait ça moi !
Yes soulagée qu'il ait tout digéré, c'était la crainte que nous avions vu que c'est un traiteur mais ouf c'est passé. Bien sûr le dessert ça il n'a pas mangé sinon c'était foutu.
Yes elle a fait sa robe elle-même et comme je lui ai dit elle n'aurait pas trouvé une robe qui lui aille aussi bien, c'est ça l'avantage du fait sur mesure. Je l'ai aidée à peaufiner avec la dentelle car c'est un jeu de patience ça. C'est moi qui ai fait le patron de la robe et qui ai ensuite rectifié sur elle-même pour que le tissu tombe à tel ou tel endroit de manière à la mettre en valeur pcq bon les poignées d'amour et tout XD Je voulais qu'elle soit parfaite dans son ensemble ! C'est une couleur à la mode cette année alors c'était facile à trouver pour les accessoires. Avec ça elle a mis des chaussures vernis dans le beige avec un petit talon. Et je lui ai trouvé une sacoche beige que j'avais dans mes affaires et qui était la couleur exacte, la chance !
Oki ma belle, tes efforts se paient continue comme ça !
Cool je suis contente de lire qu'il 'y a pas de craquages !
Manger moins de glucides à IG élevé et plus de protéines ça aide ma belle continue !
Oh de la tarte aux fraises hum des fraises qu'est-ce que j'aime ça !
Cool ma belle tu as géré =)
Ah yes ma belle juste t'as pas mal de trucs à préparer là !!!
Je t'envoie plein de courage, de concentration et le temps nécessaire pour ton boucler =) Des bisous ma belle
Merci ma belle =)
Yes j'aime beaucoup ma robe, disons qu'elle est idéale quand il ne fait pas encore super beau au point de mettre des couleurs bien vives.
Ahah à ce sujet, certains types ont parlé à mon père pour savoir ma relation avec chouchou alors mon père leur a dit à vos risques et périls, Mike fait du full contact alors les gars ont dit ok ok on va faire passer le messages et on a été tranquille toute la soirée lol
Yes les mariés sont tête en l'air au quotidien et en fait ils ont oublié pas mal d'éléments importants qui caractérisent un mariage, c'est dommage =(
Ma cousine soufflait et râlait tout le temps, elle a passé toute la journée et la nuit assise sur une chaise à parler avec une seule personne. Elle a même refusé un slow avec son mari... Pour rire lui du coup il a dansé avec un ami mais bon voilà c'est le genre de choses où on se dit tu es sure que c'est ton mariage ? C'est supposé être leur jour et ils ne font rien ensemble, ils râlent l'un sur l'autre, etc. Oui je te rassure c'est bien la tradition de faire une ouverture de bal, le coupage du gâteau à deux, la sortie de l'église avec du riz des pétales de rose ou autre, etc. C'est dommage pcq cet évènement ne se produit qu'une fois pour le couple, il faut que ce soit bien fait...
Mais nous avons bien profité, ce n'était pas le cas des autres tables, mais ça c'est le caractère des gens. Je peux comprendre qu'avec de la musique naz ça ne donne pas envie, mais on ne va pas passer toute la journée et la nuit assis à se regarder quand même ?
Pour les jalousies oui carrément c'est dommage, ça rend les gens malheureux dans leur coeur tellement un petit rien peut les ronger... En général c'est un vice de femme. Bah écoute ça m'a fait rire, j'ai fait seulement exprès d'énerver toutes ces femmes jalouses pour rien... Par exemple mes cousines ont eu les nerfs quand j'ai dansé avec papa puis avec maman, c'est ridicule... elles n'ont qu'à faire de même, rien ne les empêche.
Bonne continuation et courage pour ton travail !
Bon AM et bises !
Edith
pour le défi photo,...j'oublie toujours de prendr ela photo...rhoooo
Et c'est une très belle perte !
Tu vas être bien occupée ... et pour des choses qui te tiennent à coeur !
Tu ne vas pas voir le temps passer !
Et tu retrouveras ta fille, toute contente de ce qui a été fait et toute heureuse de la revoir !
Moi aussi, je récupère ma petite-fille cet aprem jusqu'à vendredi ou samedi ...
Bonne semaine !
Bises