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Blog de emiliearchi76
aide blog-
H - 2 avant le week-end publié le 08/04/2016 à 09:57
Et oui je serai en week-end a midi !! trop bon ça !! au programme de cet apres-midi et du week-end = du sport : renfo + Cap, du rangement/ménage, du travail pour mon dossier CQP, et dimanche nous sommes invités pour l'anniv de ma belle-soeur (de quoi tester ma motivation mais je suis boostée a bloc et compte bien contrôler mes menus y compris ce week-end et y compris en invit : pas le droit à l'erreur ma balance me le ferai payer aussitôt ^^) !!!!!
Donc mes menus d'hier (J'ai pas eu le temps de tout calculer, je finaliserai ça ce midi ^^) =
Petit-dej = 2tr de pain bio maison + 10gr de beurre + 1cc de miel Bio
Petite pause boulot = 1 galette de riz + 1 compote ss sucre
Dejeuner = Salade verte + vinaigrette light + 2 tr de jambon blanc + 1tr de pain nature
Séance kine 17h30-18h30 = y'a du beaucoup mieux mais encore quelues douleurs partielles....
Gouter (18h30) = quelues amandes + abricot sec avant la salle !!
Diner = Purée maison + 2 oeufs durs
Cours à la salle excellent, Super cardio +++ on a fini trempée et les filles avaient envie de papoter du coup on a fini le cours a 22h au lieu de 21h30....
Bonne journée mes belles et bon week-end aussi ^^
(16) commentaires
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Toujours au top de la motivation c'est super!
Passe un bon week end et accroche toi bien à tes objectifs pour resister aux tentations du week end.
Bisous
et on compte sur toi pour etre une warrior a l'anniv de la belle soeur
bisous
Ahah tu m'as mis le sourire aux lèvres quand j'ai lu H-2.
Yes je ne doute pas une seconde, tu vas gérer et tout déchirer !!!
Tant mieux pour le kiné =)
Trop chouette les cours à la salle !
Des bisous ma chérie, prends soin de toi et défonce-toi
bisous
*mimi 16*
Tes repas sont tout à fait corrects ...
Pour cette invit, imprime une photo qui te motive et garde-la sur toi : dans une poche, dans ta manche, dans ton décolleté !
Et si besoin, isole-toi pour la regarder ! .. même si c'est dans les toilettes !
Ce sera un rappel .. non pas de te "priver, limiter, restreindre" (bouh, pas jolis, ces mots) mais de ta force, de ton courage, de ton objectif ...
Et imagine ta fierté, ta joie, ton bonheur ... d'avoir réussi à tenir dans ces moments délicats (qui te posent le plus de problèmes) ... et la balance qui te dira que, cette fois-ci, tu as stabilisé durant ce we ...
La 1ère fois est toujours la plus difficile ... mais cette 1ère fois est tellement grisante que ça donne une motivation d'enfer pour continuer !
Je penserai fort à toi et à ta réussite, ce we ...
Bises
Et ils ont l'air chouette tes cours ! Si j'habitais tout prêt je m'inscrirais direct ^^
C'est une excellente séance si tu finis trempée ! C'est les meilleures ! Celles où tu as l'impression d'avoir tout donné !
Sympa ton programme du weekend ! je suis sure que tu vas gérer !
Je me donne cet objectif moi aussi ! Pas d'abus et des invitations contrôlées !
Bisous bisous