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J - 49 Le Stress est là mais je ne craquerai pas !!!!
publié le 05/11/2015 à 15:29 |
salut salut les princesses !!! Comment allez-vous auj ??? Z'avez-vu je blogge tout les jours comme promis Bon pas mis mes pas faut que je connecte mon vivofit et pas eu le temps encore....
Tout d'abord un grand merci a vous toutes pour vos commentaires si chouettes et motivants et pour avoir pris le temps de visiter le site de l'asso et m'avoir donner vos avis....
Pour vous répondre par rapport à mon article précédent = c'est vrai que finalement ça n'était pas un gros craquage et puis comme vous le dites j'ai bien eliminer à la salle ensuite (et la balance est encore super sympa ce matin yes !!!)....c'est vrai qu'en y réfléchissant et en discutant (notament avec Nymphéa merci la miss) je commence a y voir plus clair sur les raisons de ces craquages = le stress tout simplement....
Ce n'est pas la faim qui me pousse à manger mais vraiment le besoin de réconfort...pourquoi ??? et bien il est vrai que cette semaine je suis hyper stréssée par mes cours à la salle (je m'enerve facilement sur zhom et ma fille et je vais essayer de faire attention à ça !) En effet ce week-end je n'ai pas eu vraiment le temps (même pas du tout) de préparer mes cours ce que je fais habituellement car ça prend énormémnt de temps mine de rien donc je préfères faire ça en week-end que le soir après le taff...mais bon bref pas eu le temps du coup j'ai du faire ça dans l'urgence du coup pas trop le temps de fignoler (faut que je lache du lest aussi je suis trop perfectionniste !!!) en + c'était mon premier cours de step j'en avait jamais donné donc voila stress à mort !! mais au final ça l'a fait !!! ce soir nouvelle Chorée Aérodanse Rock = c'est toujours stressant une nouvelle chorée car je sais pas si ca va plaire au niveau du style, de la musqiue et des pas.....une fois que c'est lancé ca va, ça roule pour quelques semaines... jusqu'a la prochaine chorée !!!!
J'ai préparer une choré sur la musique de blues brother, j'aime la musique et ma chorée mais je ne l'ai pas encore assez travaillée à mon gout...bref on va y aller comme ça et j'espère que ca va le faire !!! je me met trop la pression en fait !!!
Allez zou j'arrête avec mon blabla et je vous souhaite une bonne fin d'après-midi !!!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Céréales pour petit déjeuner + Lait demi-écrémé + Compote de fruits divers |
Déjeuner : | Pâtes alimentaires au blé complet+ 2 Oeufs brouillé + Fromage blanc avec morceaux de pomme-poire-banane et chocolat au lait |
Dîner : | Champignon de Paris frais + Haricot blanc à la tomate + Blanc de poulet |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1148 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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c'est vrai que le stress est une donnée négative pour suivre correctement un régime .
tes repas sont parfaits
j ai vu que tu avais un nouveau chien , un gros gros tounet et une superbe coupe de cheveux
essaye de te reposer de temps a autre , si tu le peux
bises
J'avais lu ton article mais pas eu le temps de commenter.
Si ça peut aider d'avoir notre avis sur le site, c'est un plaisir !
Mais oui ça va plaire ma poule, déjà si ça te plait à toi, ça a d'énormes chances de plaire aux autres pcq les mouvements que tu feras leur plairont ! Crois en toi ma poule =)
Ahah perfectionniste, oui tu veux t'assurer que tout soit parfait c'est normal =) Tu veux gérer à fond, que tout soit fluide, etc.
Trop bien la musique de Blues Brother hihii
Bisous ma belle, allez j'attends ton prochain article XD
Allez, ma chérie... tu vas y arriver et ce sera super...
Je t'embrasse bien tendrement
demain et le wk je serai absente ,on part faire une virée en c car a la mer !!!
bonne soirée et gros bisous
*mimi 16*
Aie aie oui le stress a beaucoup de répercutions sur notre comportement vis à vis de la nourriture....Il faudrait que tu ais toujours à porté de main ,des fruits et des yaourts avec des barres spécial K...
Moi aussi j'ai des craquages, mais moi c'est l'ennui...Aujourd'hui changement de cap pour moi!!!J'ai voulu me jeter sur la tablette de chocolat mais aujourd'hui j'ai dit NON!!!
J'ai donc descendu mes 6 étages sachant qu'il fallait que je les remonte ensuite.J'ai acheté 3 kilos de fruits,des yaourts 0% et des spéciale K.
Je me suis pris un petit goûter (une clémentine,un yaourt 0% et une barre spéciale K!!
On ne peut pas toujours maîtriser nos émotions mais on peut leur jouer un petit tour en rusant!!
Il ne faut pas que nos émotions prennent le dessus...
Plein de courage ma petite Emilie!!
Bisous bisous!!
Je suis fière de moi!!