Un grand MERCI a vous toutes mes aminautes !!! Votre soutien, vos conseils et votre joie de vivre compte beaucoup pour moi et voila grâce a vous me voila reparti de plus belle dans une nouvelle bataille contre les kilos en trop !!!!

- J'ai remis mon avatar = mon petit bonhomme bleu me manquait !

- J'ai changé ma réglette de poids et remis ma courbe de poids à jour = avec mon vrai poids de ce matin = rien ne sert de se voiler la face la pesée et sans appel 76.5 kg !!!!! soit -8.5kg par rapport a mon poids le + haut en septembre 2013 !!!! Ma courbe de poids n'est pas un exemple de régularité mais elle reflète vraiment mon parcours donc je n'en ai pas honte j'ai juste envie de tout faire pour la voir descendre en flèche une bonne fois pour toute et arrêter de lui faire faire les montagnes russes  et pour ça il faut que j'arrête de tricher et que je sois d'abord honnête envers moi-même !!

Voila où j'en suis = Voila ou je veux arriver !!!! 

- J'ai également remis à zéro mes 2 vases de billes = j'ai refait précisément le compte des billes pour le poids perdu (1 bille = 100gr) et remis dans l'autre exactement le poids que je souhaite encore perdre.....j'avoue que j'avais un peu laissé tomber ça car je n'avais pas envie de reprendre des billes "poids perdu" pour le remettre dans le vase "Poids à perdre"....mais c'est pareil plus de tricherie a ce niveau là car j'adore changer les billes de vase dans un seul sens donc à moi de me motiver pour pouvoir le faire !!!!

- Reprise des bonne habitudes alimentaires et organisations des repas =

1 Manger sur la grande table + télévision fermée !!!

2 Préparation les repas de la semaine le dimanche et le mercredi soir = ne pas laisser de place à l'improvisation toujours mauvaise conseillère un matière de "régime"

3 Reprendre ma compote-galette à 10h30 + 15h30 (pause boulot) pour eviter les gateaux/bonbons/chocolats.....joker max 1 fois par semaine si quelque chose me fait vraiment envie !!!!

4 Reprise des menus AJ + compteur de calories Aj + Notes dans le cahier de "régime" = mon sport, mes menus, mes humeurs aussi !!! Mieux comprendre pour mieux anticiper les craquages !!!

5 Réorganisation des placard de la cuisine = gateaux et bonbons enfermés (pas à vu) et hors d'atteinte sans prendre une chaise = voila qui devrait couper certaines de me envies !!!

6 Rituel d'aprés-boulot = c'est THE moment critique pour moi = je suis généralement fatiguée et énervée aussi entre la taff, le sport à gerer, ma fille, le chien (qui n'est toujours pas propre) et zhom qui ne rentre pas avant 19h dans le meilleur des cas....bref il faut que je m'organise pour palier à mes envies de grignotages de fin d'aprés-midi et pour ça il faut que j'arrive a être + zen et arrêter de crier sur Sélène et le chien a tout bout de champs, d'autant que cette méthode ne fonctionne absolument pas !!!=

- Prendre le temps de discuter avec Nounou le temps que Sélène range les jouets, mette son manteau tranquillement!

- Arriver à la maison = on sort le chien + on nettoie s'il y a un pipi, on aére un peu, on rentre du bois, on allume le feu....

- on se met à table (pas devant la télé) pour prendre un vrai gouter = fruits, chocolat, thé, céréale + lait ou yaourt.....

- lancer une activité avec Sélène (chose que je ne fais jamais, prendre le temps de jouer avec elle) dessin, peinture, pate à modeler, playmobil.....plutôt que de la coller devant la télé !!!

- la laisser jouer seule et faire un peu de ménage...+ preparer le repas du soir pendant qu'elle prend son bain

- Les soirs ou je suis à la maison =  repas + histoire du soir + dodo pour Sélène et pour moi soit canapé-film avec zhom ou sport !!!!

Voila je pense que c'est déjà pas trop mal....bien sur il y aura encore des hauts et des bas mais je n'abandonnerai pas, JAMAIS !!!! Je sais ce dont j'ai envie, je sais ce qu'il faut faire pour atteindre mon but, a moi de tout mettre en oeuvre pour y arriver !!!!