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Bonjour !
Blog de emiliearchi76
aide blog-
Défi Vital Challenge publié le 17/04/2015 à 14:52
Voici le défi Vital Challenge = un défi musculation sur 30 jours avec des exercices simple a réaliser !!!! aller on ne s'en prive pas.......pour vous remettre en forme ou pour continuer a vous affiner c'est l'idéal et si vous suivez bien le programme c'est efficace !!! rdv dans le groupe "défis en folies" pour se soutenir (attention si vous n'êtes pas inscrites dans le groupe il faut d'abord le faire avant d'avoir accès aux différentes discussions !!)
et voici les liens facebook https://www.facebook.com/hashtag/vitalchallenge?source=feed_text&story_id=870505843016440et dailymotion : http://bit.ly/1GFOgty
(7) commentaires
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La dernière fois j'ai réussi à me faire mal en faisant des squatts alors là.... Je n'ose même pas assayer.
Je te souhaite tout plein de courage pour ce beau défi et vais retourner à mes pompes au mur, hula hoop et renforcement musculaire ça sera déjà bien pour moi.
Bisous la belle
Super ce nouveau défi Vital Challenge. Tu vas avoir un corps harmonieux.
Je te souhaite un bon week end
Gros bisous
Bon courage !
Bises
Tendres bisous