| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de emiliearchi76
aide blog-
J - 24 : Le défi c'est parti !!!!! publié le 01/12/2014 à 17:32
Et oui en route pour le défi de noël...3 semaines pour se donner à fond, dégommer un max de gras et passer noël en pleine forme et rebooster à bloc pour attaquer la nouvelle année et continuer la guerre aux kilos....
Bon j'avoue le défi marche super bien...3 equipes de 12 c'est juste whaou !!! et je vous remercie de répondre si nombreuses....ca va me booster aussi pas mal car ce week-end n'a pas été light...j'ai laché le cahier résultat : bonbons, biscuits, moules-frites, tartiflette....allez go on se laisse pas démonter et on reprend tout ça...j'ai commencé 2 semaines de menus Weight Watcher a 22 PP jour avec les recettes, ca à l'air extra....
Bon j'ai quand même sporter dimanche aprem 1h15 de gym direct : muscu bras -abdos-fessiers + cardio boxe !!!
Allez ce soir rdv à la salle: 1h30 renfo + stretching.....avec bébinette ça promet !!!!
Biz les filles bonne soirée et bon courage pour celles qui font le défi.....
(15) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bisous ma belle, et merci à toi d'organiser le défi!!
Voilà we pas très light mais tu rebondi alors yes yes on va de l'avant biz