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publié le 30/10/2013 à 17:23 sur le blog de Muffin.....

Soutien et sabotage

Cela faisait un petit moment que j'avais envie d'écrire un article sur un phénomène que bcp d'entre nous subissent depuis le début de leur régime: le sabotage. Se sentir soutenue est essentiel lorsqu’on souhaite perdre du poids. Il arrive pourtant que nos « saboteurs » soient justement les personnes les plus proches sur lesquelles on comptait!!!

Petits exemples:
- Votre mari qui sort une boite de rillette qui embaume la maison à 20h alors que vous avez juste une soupe sur l'estomac.
- Votre amie qui pour la première fois vous sert du gateau au chocolat lors d'une visite
- Vos beaux parents qui font soirée raclette alors qu'ils sont au courant de votre régime
- Vos parents qui vous critiquent sur votre poids tout en vous servant une double ration d'escalopes à la crème...

Pourquoi???
Certains ne le font pas exprès, ils continuent leur vie comme d'habitude et considère que si vous êtes au régime c'est que vous avez la volonté de résister (ce qui théoriquement est vrai).
Mais les autres le font délibérément pour plusieurs raisons:
- Ils ont aussi voulu maigrir mais sans succès et votre réussite les met face à leur échec
- Ils ont peur que vous changiez une fois mince. Ca risque d'ailleurs d'arriver! Nouveau corps = nouvelle confiance en soi. Du coup, on ne laisse plus faire.
- Chez certains parents possessifs, les problèmes de poids de leur enfants est une bénédiction. L'enfant est complexé, timide, renfermé sur lui même, il n'a pas ou peu de relation amoureuse et sociale. Une aubaine pour le garder dans le nid!
- Dans certaines familles, un enfant roudouillet et considéré comme un enfant heureux et choyé. On le gave par amour.
- Votre conjoint peut aussi vous mettre des bâtons dans les roues car pour bcp d'hommes une femme qui veut maigrir veut forcément devenir belle pour un (autre) homme. Ils appréhendent mal le concept d'estime de soi.
- Les minces aiment être entourés de gros, on appelle ça la valorisation par le contraste. En gros, ils paraissent plus beau à coté de vous. C'est triste mais c'est la dure réalité.

Tous les cas que je viens de citer ne sont pas une généralité mais des situations récurentes. Alors que faire face aux "blagues", critiques, moqueries et tentations?

En avant la Résistance!

1) Si vous savez d'ore et déjà qu'on va saboter votre régime, ne dites pas que vous en faites un! 1000 et une excuse existent pour vous sortir de tt les situations sans vous faire griller.
"Je ne bois pas parce que je prend un médicament spécial"
"J'arrête le sucre, j'ai un début de diabète selon mon médecin"
"Je mange moins gras car ça me donne des aigreurs d'estomac et j'ai envie de vomir!" (donnez des détails dégoùtants, les gens détestent qd on parle de nos nausées et ils n'insistent pas)
"Non plus de coca, je ne supporte pas le gaz"...etc

2) Monsieur a peur de vous perdre une fois mince? Rassurez le

3) Ou bien jouez la carte de l'honneté et faites le remarquer à chaque fois que les autres abusent. Ca fait du bien des fois de dire "Merde!"

4) Et pour finir, tentative de sabotage ou pas... c'estVOUS au final qui déciderez si vous céderez ou pas. Soyez forte, dites "non merci" et vous les aurez à l'usure.

Courage! Chaque bonne résolution est un pas de plus vers une meilleure hygiène de vie. Rentrer dans son maillot de bain pour l'été c'est cool mais il faut voir plus loin! Vivre mieux et plus longtemps c'est ça l'objectif... pensez bien être