hé oui "deuxième" 1er jour Natman hier et donc toujours autant la pêche...je tiens bien....pas de craquage..bon je n'est pas compter mes calories mais je vais le faire auj car j'ai promis a une aminaute Sophie de reprendre sérieusement mon cahier de régime que je laisse généralement tomber au bout du premier craquage, donc cette fois-ci niet je vais noter TOUT ce que je mange et même les crauqages si il y a, pour mieux me rendre compte.....

Voila hier j'avoue en rentrant chez moi j'étais fatiguée car rdv au médécin après le boulot, du coup retour at home à 18h45....et bien non je n'ai pas craqué...sachant que je n'allais pas à la salle le soir (je réduis un peu mon activité sportive pendant Natman) et bien j'ai quand même fait une bonne séance d'abdos-stretching de 20 minutes ....j'ai surtout penser au défi...à ma caroo et au bonus abdos !!!! Hop après ça plus envie de grignoter...mon mari est rentrer tard j'ai donc fait réchauffer le chili d'hier pour lui et moi je me suis preparé une grosse poêllé haricots vert- tomates-echalotte-poivre = hum un régal (il m'en reste pour se midi en +) et j'ai quand même pris un yaourt aux fruits (oui je fais des entorse a Natman mais tans pis....je fais comme je le sens en fait !!)

Voila sinon je voulais vous parler aussi de mon nouveau bouquin que j'ai reçu hier :

Résumé : Le journal dune Ex-Grosse

Ce livre plein d’humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching…) répartis en 4 parties :

1) Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien…

2) Un régime sans famille ? Testez toutes les recettes d’Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, œufs, desserts…

3) Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d’Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux nombreuses tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, les grignotages devant la télévision, le petit creux de l’après-midi…

4) Carnet pratique d’une cuisinière avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et d’autres nombreuses astuces d’Anna pour cuisiner malin.

Un livre drôle et plein d’astuces pour maigrir sans souffrir.

Voila j'ai feuilleté un peu hier...c'est pas mal..y'a plein de petites phrases, des astuces, des petits trucs, du vécu et franchement c'est écrit sans chichi...ça fait un peu journal de bord que vous ou moi aurait pu ecrire..la nana a quand même perdu 35 kilos et satbiliser depuis plusieurs années...voila je ne manquerai pas de partager avec vous ces petits trucs et astuces qui me plaisent !!!!

Bonne journée a toutes et restons motivées, Noël approche à grand pas....