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Bonjour !
Blog de emiliearchi76
aide blog-
Programme sportif publié le 09/09/2014 à 16:57
Petit programme sportif...je vais le tenter 2 à 3 fois par semaine jusqu'a noël !! allez qui me suis ???? en aliant ça , le sport en salle + le reste j'espère enfin perdre ces kilos en trop et affiner mon corps !!!
(8) commentaires
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Je vais me concocter un petit programme quand j'aurais fini Fysiki et j’inclurais ces exos quand je travaillerais les jambes.
Merci du partage, j'aime trouver des infos partout.
Wouhaaa top programme !!!
Bien tentant, mais je ne me sens pas capable d’enchaîner ne serait-ce qu'une seule fois tous ces enchaînements !
Certains me paraissent même inhumains !! :D :D :D
Mais idem, je suis de tout coeur avec toi et t'envoie tout mon soutien !!!! :-)
Bisous
Je n'aime pas la gym et avec mon vélo 4 fois par semaine et ma marche nordique... ce n'est pas possible de me demander de faire plus... Mais je te suis en t'encourageant et en suivant ton évolution...
Je t'embrasse très tendrement
go mon Emilie edith
Dans les défis avec Emilie_05 on faisait aussi un programme spécial Wolverine, ça en jette du tonnerre on a trouvé, du coup je te mets le lien si ça t'intéresse :
http://www.borgo7.net/wp-content/uploads/2014/08/wolverine-workout.jpg
En tous les cas je te soutien à 200% et dès que je me sentirai apte à le faire j'essaierai ! C'est sûr que tu perds du poids avec tous ces exercices !
Bisou A +