Et oui Hier gros craquage....tout avait bien commencer et puis à midi je suis rentré tard chez moi (vers 13h) et là la faim à balayé tout envie d'équilibre....4 pains aux chocolats !! du pain + du fromage, bon un peu de fruits tout de même...re-belote après le boulot...biscuits à gogo, bizarrement je n'ai pas dévalisé le placard à chocolat et bonbons ?!!! bon bref le soir c'était mieux Poisson + choux-fleur et pomme de terre...pas de dessert !!
Bon Ce matin les rouges sont là !!! ha ben voila, je comprend mieux à chaque fois c'est la même choses !!! Mes craquages arrivent toujours dans cette période là et ça m'énerve royalement de pas pouvoir me contrôler alors que je le sais !!! Bon du coup désolé pour mes copinautes Kiwis du Défi santé mais je me suis pesée ce matin pour voir l'etendu des dégâts (donc malus craquage + pas de bonus pesée pour moi cette semaine 
)...résultats = 75.2 kg + 300 gr ca va c'est pas la cata !!! aller je dis stop aux craquages maintenant et j'ai décidé pour le mois prochain que l'avant-dernière semaine du mois donc j'augmenterais un peu mes portions, en passant de 1200-1300 calories jour à 1500 j'espère réfreiner ces fringales et ne plus craquer !!!!!
Allez vous avez le droit de me botter les fesses, même si ce n'est que virtuel, ca fait toujours du bien !!!!
Ne pas avoir en stock des pains au chocolat ou des biscuits..!!!
Je te souhaite une belle journée!!! Tiens bonsurtout..!!! Ne làches pas !!!!
Le titre de ton blog m'a attiré.
A mon avis 1200 kcal ,c'est trop peu.
Je sais que beaucoup veulent maigrir vite mais après ? On ne peut pas rester à 1200 ou même 1300 kcal toute sa vie.
Tu as pris une sage décision, 1500 ,ça me parait plus raisonnable.
J'espère ne pas être moralisatrice,ce n'est pas mon but. Mais si on mange trop peu forcément on craque et c'est normal,l'organisme est en manque.
Donc,personne ne te bottera les fesses !!! Comme tu as pu le constater.
allez ma grande reprends toi!bisous
bisous
excuse moi
je fais écrire mon blog
mais je ne vois pas surbrillance ????
oh la coquine tu vas avoir ta fessée !!!!!!!!!!!
si tu sais ...et on sait tjrs !!! lol mais tu rattraperas vite ce petit craquage "hormonal" et normal
bisouilles mon Emilie
merci de comprendre moi !!! mais c'est en faisant surbrillance lol donc de ta faute!! t'as vu plus de couleur????? alors???
belle journée poutous edith
Ca va, tu as remarqué que ça arrive à cette période- là, c'est que ton corps a simplement besoin de plus de calories alors ça conduit à des pulsions.
Tu as raison, augmentes sans culpabiliser tes apports alimentaires cette semaine là et ne tkt pas, ton corps te le rendra car tu en as besoin =)
Donc je ne te ferai pas de bottage de fesses pour ma part lol =)
Tu as repéré quand ça arrive et ce qu'il faut faire, tkt pas ça ira.
Et 300 gr pour un craquage entre nous ça va =)
Allez motivation et go ! =)
Des bisous, passe une bonne journée