Et oui Hier gros craquage....tout avait bien commencer et puis à midi je suis rentré tard chez moi (vers 13h) et là la faim à balayé tout envie d'équilibre....4 pains aux chocolats !! du pain + du fromage, bon un peu de fruits tout de même...re-belote après le boulot...biscuits à gogo, bizarrement je n'ai pas dévalisé le placard à chocolat et bonbons ?!!! bon bref le soir c'était mieux Poisson + choux-fleur et pomme de terre...pas de dessert !!
Bon Ce matin les rouges sont là !!! ha ben voila, je comprend mieux à chaque fois c'est la même choses !!! Mes craquages arrivent toujours dans cette période là et ça m'énerve royalement de pas pouvoir me contrôler alors que je le sais !!! Bon du coup désolé pour mes copinautes Kiwis du Défi santé mais je me suis pesée ce matin pour voir l'etendu des dégâts (donc malus craquage + pas de bonus pesée pour moi cette semaine 
)...résultats = 75.2 kg + 300 gr ca va c'est pas la cata !!! aller je dis stop aux craquages maintenant et j'ai décidé pour le mois prochain que l'avant-dernière semaine du mois donc j'augmenterais un peu mes portions, en passant de 1200-1300 calories jour à 1500 j'espère réfreiner ces fringales et ne plus craquer !!!!!
Allez vous avez le droit de me botter les fesses, même si ce n'est que virtuel, ca fait toujours du bien !!!!
ton image me fait trop sourire
elle est pas mal du tout ,par contre la nana peut manger car elle est bien maigre
bonne journée !
je viens te remercier
passe une très bonne soirée !bisous
Courage ! Bisous
dis moi sais tu qu'il existe de l'homepathie pour regler ce genre de probleme je parle d'envie de manger avant les regles , le hic c'est que je ne sais pas le nom mais je sais que çà existe , çà te ferait peut etre du bien
courage çà sera vite effacé et pas de coup de pied au derriere que des bisous
smack
top la photo ! LOLLLLLLLLL
jv'ai te botter les fesses si !
Bisous