Voila auj je vous propose de vous parler un peu plus longuement de l'appli GRATUITE pour tél "Le secret du poids" !!!! Comme vous pouvez le voir l'appli est très girly et ludique, personellement j'adore et je ne passe plus une journée sans l'utiliser (d'ailleurs un ptit rappel tous les jours à 20h m'y fait penser...) !!!

Pourquoi j'aime = tout simplement parceque je trouve ça moins barbant que de peser ces aliments à chaque repas, se référer au paquet ou a un tableau calorique pour trouver les valeur caloriques du produit pour 100gr et enfin devoir faire le calcul selon la quantité prise.....bien sure je le fait quand même parfois, et pour certains aliments mais beaucoup moins parceque justement l'appli permet de calculer ses calories journalières à partir de photo des aliments et selon différentes quantités !!!! c'est vraiment top !!!!

Voila sur l'image vous avez riz  pour 200g, mais en faisant défiler la photo vous trouverez l'equivalence pour une quantité différente, pas mal non ????? On peux tout de même entrer soit même la quantité mangé et/ou le nombre de calories par rapport à un aliment donné. On peut aussi entrer les aliments que l'on mange assez régulièrement dans ses favoris pour pouvoir les retrouver plus vite !!!!

Voila sinon ce que j'adore aussi dans cette appli c'est la nana et ces phrases super bien choisi qui vous booste et vous fais réfléchir parfois, quelques exemples :

Le matin quand on démarre l'appli trouver un " you are the best !!" ou "bon courage pour ce nouveau jour de régime, je suis là !!" ou encore " aujourd'hui tu va gérer à la perfection, je comptes sur toi " (bon c'est pas forcément pille-poil ça parceque là je vous met tout de mémoire mais c'est a peu près ça...)

Ce qui est vraiment bien dans cette appli si vous êtes pretes a jouer le jeu bien sur, c'est qu'on note vraiment tout, alors quand on craque (parceque ça nous arrive a toutes et ça arrivera encore) ben de savoir que la mini brioche que vous venez d'engloutir en 2sec fait 200 calories, je peux vous assurez que la deuxième que vous vous apprêtiez à ingurgitez vous la reposer vite fait (en tous ca pour moi ça marche) !!! L'autre jour j'ai eu aussi comme message alors que je rajouter des choses à mon panier du jour vers 18h = " mais arrête de grignoter, va dansez, sort faire un tour que sais-je !!!!!" ou encore "réflechis bien à ce que tu fais, toujours juste equilibre entre plaisir et coûts caloriques".

Voila pour moi ça marche vraiment bien et je m'aperçoit que je culpabilise beaucoup moins quand je fais un écart parceque justement je me l'autorise en pleine conscience, je le savoure et surtout je contrôle cet écart !!!! voila si ça peut vous servir aussi....

Je sais qu'il y a d'autres appli pas mal aussi genre My fitness pal mais perso je n'ai pas testé et j'aime trop celle-ci pour m'en passer hihihi