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Bonjour !
Blog de emiliearchi76
aide blog-
Natman J3 publié le 16/10/2013 à 10:40
3ème jour du Régime NATMAN
- MIDI : Steak Grillé, Laitue, Céleri en salade, 1 pomme
- SOIR : Poulet grillé, Tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux
4ème jour du Régime NATMAN
- MIDI : 2 œufs durs, Haricots verts, 1 verre de jus de tomates
- SOIR : Steak grillé, Laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre
Je m'étonne moi-même a tenir ce régime .... pas de craquage ni de grignotage.....bien sur c'est dur fatiguant, et j'ai souvent faim mais je resiste !!!!!! lundi soir mon chéri à même manger steak frite a coté de moi et je ne lui en ai même pas piquer une j'ai mangé sagement mes oeufs et haricots verts......
je pense re-introduire les cérale et le lait écrémé vendredi matin au petit dejeuner et rester sur légumes /viande-poisson au autres repas et réintégrer un peu de féculent samedi midi, qu'en pensez-vous ?????? j'aimerais avoir l'avis de personne ayant déjà suivi ce régime....
(10) commentaires
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Tu dois pouvoir en trouver de la marque Dukan en grande surface, sinon moi je les prend dans ma grande surface chinoise. ^^
Waouh! En tout cas, ta discipline est assez stricte et tu arrives à t'y tenir. Tu sembles manger des fruits, des légumes et de la viande... c'est bien plus varié que moi.
Heu? Tu ne prends rien au petit déjeuner???
Il te faut 3 repas par jours normalement. Après je ne connais le régime Natman que de nom, je ne sais pas de quoi il s'agit.
chapeau! edith
ta volonté te fera gagner sur les kg
je te souhaite bon courage
gros bisous
brigitte
J'ai bien peur que quelque soit la façon de réintroduire les féculents,tu vas augmenté ton alimentation et donc regrossir.
Mais bon,peut-être que je me trompe,tu nous diras.
je n'ai jamais fais ce regime!
mais je pense que si tu remange normalemnt des les premiers jours tu va perdre forcement tout le benefice de ce regime!
du coup comme ils vendent ça un peu cher et que je craque à chaque fois que j'y vais,je me suis dit je vais m'acheter des fruits et le faire aussi
là dans mon verre: c'est prune,pomme,pomelos,kiwi et banane