Le tournoi est terminé mais je continue à compter mes points pour moi-même, ça me motive énormémment....donc voici le détail de mon calcul, je vais essayer de faire le maximum de point tous les jours:

légumes : 5 points par portion   

fruits : 5 points par portion 

poisson : 10 points par portion 

Pas de grignotage : 20 points 

escaliers : 1 point pour chaque 1 etage monté 

sport : 10 points par tranche de 30mm 

Nombre de pas : 1 points pour 1000 pas 

Commentaires ou articles postés sur le site: 5 points par jour

bien etre : 10 points par jour pour un moment à soi (crème, manicure..) 

points supplementaire : 10 points si 70 points atteints 

Pour ce qui est du bilan de ma première semaine suite aux objectifs que je m'etais fixée, c'est pas terrible mais je vais faire mieux cette semaine promis:

10 000 pas / jour = 70 000 pas la semaine :  j'ai fait 60 187 pas soit - 9 813 pas.

15 étages à monter par jour du Lundi au Vendredi : 1 jour / 5 

1h30 de sport 3 fois par semaine + 30 min 3 fois par semaine = 6 heures de sport la semaine : je n'ai fait que 3 heures

crémage tous les jours : 2/7

Gommage + masque du visage + gommage corps (1 fois par semaine) = ok fait !!!

Vernis (1 gois par semaine) = ok 

Maquillage (pour aller bosser soit au moins 5 jour /7 ) : la j'ai fait zéro...faut que je me bosste le matin pour avoir un peu de temps à moi !!!!

voila sinon j'ai fait 3 jours jaunes de suite (sans grignotage) mais le week-end, invitée à un anniv donc raté...je me reprend dès aujourd'hui et j'essaie de faire 4 jours jaunes de suite cette semaine....

Aller on reste motivée les filles, les efforts vont payer, bonne semaine a toutes....