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Blog de emiliearchi76
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Reprise du Sport ça fait du bien !!! publié le 10/09/2013 à 09:13
Hier bonne petite journée, j'ai bein mangé:
Petit dej : céréale + lait écrémé + 1 galette de maïs + 1 compote allègé
Dej: 150g de pâtes + 100g d'épinard + 200g de poisson + 30g de pain + 1 st moret allégé
Pas de snack !!!!!!
Diner : 150g de flageolet + 1 steak haché
Total : 1246 kl et 8688 pas de faits dans la journée !!!
et 2h30 de renforcement musculaire le soir !!! ca fait du bien de retrouver les filles de la salle après ces vacances !!!!!
Donc je pense pas mal de points pour le journée dans le tournois c'est cool et ce soir on remet ça 1h de LIA (aérobic) et 1h30 de step / stretching !!!!!
J'avais pris ma fille avec moi à la gym elle a tenu 1heure en jouant avec les ballons de muscu puis Mamie l'a récupérée pour la faire manger !!!! donc impec la soirée , j'ai dormi comme un bébé !!!!!
(10) commentaires
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je vais faire un peu les boutiques juste histoire de me faire plaisir mais sans tout refaire ma garde robe car je n'ai pas encore tout perdu ce que j'aimerais mais je suis sur la bonne voie!!!
attention : il y a un nouveau defit sur groupe un peu different des autres!!!!
je te souhaite une bon mercredi
biz
Super le sport que tu fais.
Passes une belle soirée.
Waw génial pour tout se sport bravo bravo!!!
je te souhaite une aussi bonne soirée qu'hier
Merci pour tes compliments sur ma photo c'est très gentil .
En tout cas bravo pour la reprise c'est pas forcement facile quand on s'arrête un moment :p
passe une bonne soirée bisous à toi
Bravo pour le menu top! Miam t'on déjeuner!
Continues comme ça !
Bis