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Blog de emiliearchi76

aide blog

  		• c'est mon anniversaire
    publié le 26/07/2013 à 15:59

    aujourd hui c'est mon anniversaire mais je fais quand même attention a ce que je mange !!!!! et merci aujourd 'hui. com pour le livre des ditétiticiens "99 gestes quotidiens pour mincir plus vite" en téléchargement gratuit !!! Comme ça je vais pouvoir partager plein d'astuces avec vous les filles !!!!

    sinon j'ai bien manger hier 1200 calories c'est a peu prés ma vitesse de croisière sans trop me priver d'ailleurs !!!

    De plus hier j'ai fait1h30 de cardio muscu step, on a transpirer  !!!!!

    en vacances ce soir trop bien !!!!! bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée
    Déjeuner : Melon, frais, pulpe, Carotte, crue, Jambon cru, Pain de campagne ou bis, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Édulcorant à l'aspartame
    Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Pain, baguette courante, Beurre doux
    Dîner : Pain, baguette courante, Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1221 kcal
    (10) commentaires


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  • emiliearchi76 
    publié le 26/08/2013 à 20:52
    merci a toutes pour mon anniv
  • OLLIVE 
    publié le 26/07/2013 à 21:56
    bonsoir
    joyeux anniversaire
    bises
  • parisienne28 
    publié le 26/07/2013 à 19:52
    Joyeux anniversaire je te souhaite pleins de belles choses avec ta petite famille bisous
  • patou30 
    publié le 26/07/2013 à 19:13
    encore bon anniversaire et sympa de partager ton cadeau avec nous , bisous
  • patou30 
    publié le 26/07/2013 à 19:13
    encore bon anniversaire et sympa de partager ton cadeau avec nous , bisous
  • Missplapla 
    publié le 26/07/2013 à 17:53
    Bon anniversaire ma belle!!!
    Et' bonne vacances!!!
  • roumanie 
    publié le 26/07/2013 à 17:40
    Joyeux anniversaire Émilie, pour tes 29 ans. Tu as droit a un petit morceau de ce gâteau, il est trop beau et n'oublie pas de souffler sur toutes les bougies.
  • sansanlanormande 
    publié le 26/07/2013 à 17:34
    bon anniversaire et profites bien de ta journée !!!!
  • Soleyana4 
    publié le 26/07/2013 à 16:43
    Tu continues de faire attention c'est super m^me pour ton anniversaire waw bravo raconte nous tout si tu le fêtes ou pas etc...gros câlin pour ton anniv car c'est la journée du câlin sur le site
  • sandcyril 
    publié le 26/07/2013 à 16:27
    Bon anniversaire

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