Hey !!! Comment allez vous par ici ???? Moi ca va hyper bien !!!! Petit recap de ma vie des ces deux dernières semaines donc....la fin de saison sportive c'est hyper bien passé, pleins de repas et moment de partages avec les adherents, j'adore ça.....en plus j'ai était trop gâtée : 1 soins bien-être  + 1 bon d'achats sport + des fleurs et un coffret bougies + porte clef "super Emilie" par mes kids !!! Leur spectacle + gouter c bien passé aussi...j'avais une surprise pour eux aussi, histoire de finir l'année en beauté !!!!! Voila j'ai enchaine sur les cours d'été qui marche du tonnerre cette année je dois dire !!! Et ca me fait vraiment plaisir !!!! J'arrête les cours le 19 juillet et je serais vraiment en congés le 25 midi !!!!! J'ai trop hâte !!! En plus ca y est on a reservé les vacances !!! 1 semaine en Bretagne Sud (a cote de Lorient)....départ le 28 juillet = trop trop hâte !!!!! Voila Sélène et zhom vont bien, on profite de la piscine avec un soleil qui ne nous lache plus et on va pas s'en plaindre ici en normandie même si les cuves a eau sont vides depuis quelques semaines déjà....c'est tellement rare !!!! Bébinette va au centre aéré et on a trouver pour faire garder Loki chez une dame hyper gentille....nous voila rassuré on va pouvoir partir tranquille !!!! Voila venez me donner de vos news !! j'ai hate de vous lire !!!

Au fait l'operateur Opera marche tres bien pour les soucis de mise en page !!!! a utiliser sans bloquer de pub pour faire ses articles par contre !!!! 

Bon sinon cote bilan pour ces 6 mois c'est pas fameux du tout du tout !!! + 3kg de repris !!! j'affiche un beau 86kg sur la balance et pourtant je le vis pas trop mal.....j'ai pris du muscle faut dire (bon pas que j'avoue) et je suis quand même un peu sérré dans mes fringues mais bon je limite la cata et avec la vie que j'ai en ce moment je fais de mon mieux et ca me va bien !!!! J'ai decidé de remettre les choses a plat pendant mes vacances !!! objectif organisation et repartir tout bien en septembre !!!!!

Donc ca donne quoi pour ces 6 premiers mois de 2018 ????

Masse musculaire je suis passé de 44.9 kg fin 2017 à 46.1 kg fin juin  Ma masse grasse augmente aussi de 43% a 43.5% et ma masse hydrique reste stable !!!! Cote mensurations ca a quasi pas bougé (j'ai pris un peu de ventre surtout ) et côté poids vous savez déjà .....

Cote alimentation et soins j'avoue que je fais de mon mieux....parfois c'est bien, parfois beaucoup moins mais bon....

Cote sport : j'ai fait 238h30 depuis le debut de l'année....c'est un peu moins qu'au premier semestre 2017 (254) mais mieux qu'en fin 2017 (199) ce qui me fait une moyenne par mois de 40h de sport....je vise donc les 45h pour le deuxiéme trimestre et surtout essayer de garder le rythme sur juillet et aout car sans les cours je suis moins assidue j'avoue.....je me prend une bonne semaine de repos et ensuite j'attaque un nouveau planning sport avec abonnement fizzup + preparation de mes cours pour la saison prochaine !!!!!

Cote pas ca a baissé aussi : 2 119 744 pour ce debut d'année contre 2 235 495 à la même époque l'an passé....chez moi c clair sport = pas....vu mon job sédentaire si je bouge pas je n'atteind pas le compteur des 10000 pas jour !!! Ca fait quand même une jolie moyenne de 11 615 pas par jour et ca c pas mal du tout !!! 

Autre côté positif l'augmentation des séances a jeun et surtout des jours de coubratures (31 contre 13 l'an passé), c'est un super indicateur ca !!! Allez sur ce je vous laisse promis je m'engage a venir au minimum une fois par semaine ici donc au rendez-vous au plus tard jeudi prochain !!! bisous mes princesse !!!!