Salut les princesses !!!! Allez zou voici mon bilan mieux vaut tard que jamais XD

Bon côté poids c'est pas encore ça......+ 1 kg encore sur le premier trimestre....j'avoue je n'ai pas été trés sérieuse non plus et j'ai vraiment repris mon assiette en main fin mars donc normal quoi - Pas d'efforts pas de resultats !!!! Bon on se console comme on peut mais j'ai quand même augmenté ma masse musculaire d'aprés ma Tanita = je passe de 44,9 à 45,4 kg de muscles soit + 500gr  Ma masse graisseusse a bien évidement augmenté elle aussi  43.1%  Coté Hydraration ca ne bouge pas  = 40.7 %.

Côté centimètre pas vraiment de changement, normal aussi, mais je suis quand même étonné de mesurer une baisse de 4,5 cm au niveau de la taille et 3,5 pour les cuisses....c'est du positif !!!!! 

Côte Sport on note une nette baisse par rapport au premier trimestre 2017 ou j'avais fait 131 heures de janvier à mars alors que la je peine à atteindre les 115 heures. L'Objectif pour le premier semestre étant d'atteindre les 250 heures va falloir mettre les bouchées doubles et viser les 45h minimum par mois jusqu'en juillet  Y'a malgré tout du positif = Séance à jeun de retour et surtout 27 jours de courbatures contre 10 pour la même époque l'an passé....l'intensité des activités n'est clairement pas la même et ça ca paye !!!!

Voila un bilan mitigé du a une période complique dans ma vie personnelle mais on repars de plus belle et ce début de deuxième trimestre marque un vrai changement pour moi !!!!

Objectif d'Avril donc !!!! Côté poids = -3kg avant la fin du mois !!!! J'ai besoin de me booster en debut de rééquilibrage donc il faut du resulats et il faut que ca se voit !!! Coté assiette du sain, du local, et surtout des legumes et fruits frais !!! Il faut que je prenne le temps d'établir mes menus et cuisiner à l'avance = ca fonctionne pour moi je le sais donc let's go application !!!!! Coté sport donc on vise 45h ce mois-ci en augmentant la part renfo vs cardio !!!! et reprise des soins aussi (je prépare ma routine ce week-end) !!!!! 

Voila le changement est enclenché et il ne tient maintenant plus qu'a moi de tout faire pour garder cette motivation et installés de bonnes habitudes de vies sur le long terme !!!! 

Bisous les miss et un joli mois d'Avril a toutes !!!!