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Recap Jour 1 Semaine 1
publié le 04/04/2018 à 10:12 |
Salut salut les princesses !!!!
On reprend les bonnes habitudes et les recap journaliers en font partis !!! J'ai plutot pas mal géré ma première journée de reprise en main et je suis vraiment satisfaite de moi !!!! Fière d'avoir resisté aux oeufs en chocolats à la pause au boulot !!!!! Fiére de n'en avoir mangé que deux petits shokobons le soir chez moi....pour vous dire j'avais même été chercher la boite de chocolat-bonbons dans le placard et assis avec dans le canapé devant la télé et toute seule (tentation au maximum !!!!! vous voyez ce que je veux dire....le foutu pour foutu qui pointe le bout de son nez, la fatigue, la flemme même.....) et bien NON !! Je me suis dit "mais qu'est ce que tu fous la !!!! tu vas pas gacher une journée nickel non ???" hop aussitot j'ai été ranger cette boite !!!! Trop trop fière !!! Je le sens au plus profond de moi = le changement est là !!!!
Bon va vraiment falloir que je me prepare mes repas à l'avance parceque le soir en rentrant de 3 heures de cours j'ai vraiment zero motivation pour cuisiner....donc auj vu que j'ai un peu de temps je vais faire une soupe + preparer ma salade + couper mes legumes et faire un ou deux desserts healthy a base de fruits !!!! (du coup je me pose la question d'envisager l'achat d'un cookeo????)
J'espère que votre journée a était aussi bonne que la mienne et si ça n'est pas le cas il ne tient qu'a vous de changer la donne aujourd'hui !!!!!! Prenez votre vie en main !!!!
Je me pèse et prend mes mesures cet apres-midi aussi, du coup je ferais mon bilan de mars demain matin + Objectif d'Avril
A demain !!!!! bisous bisous !!!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Céréales à base de riz complet, lait de soja nature |
Déjeuner : | Sandwich baguette, jambon, emmental, beurre |
Goûter ou snack : | Galette de riz soufflé, Fruits séchés et graines oléagineuses (amandes, raisins, baie de goji, graines de courges) |
Dîner : | Pain de campagne + 30gr de Fromage de chèvre + 1 Pomme + 2 shokobons kinder |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1283 kcal |
mon activité physique | |
Nombre de pas pour hier : | 19000 pas |
Intitulé du sport : | zumba et KuduroFit - 180 mins |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Bravo pour avoir résisté aux chocolats, toute seule chez toi et ça c'est une vraie victoire !
Le changement c'est pour 2018 alors il faut garder l'objectif en tête et ne plus s'égarer en chemin ! Tout est possible avec de la détermination et de la motivation !
Bisous
Go go go en avant !!!
bravo pour avoir résister aux chocolats, la motivation est la, il ne faut rien lacher
j'en suis a mon 2eme jour natman, c'était un peu dur aujourd'hui, la fatigue se fait sentir, mais je vais tout de meme faire mes 30 mns de vélo.
je te souhaite une bonne soirée
gros bisous
Comment vas tu?
Bravo d'avoir résisté à la boîte de chocolat.
J'ai un cookeo , je ne sais plus m'en passer je n'ai pas pris le connecté je le regrette mais bon le mien est très pratique quand même et les cuissons sont rapides, je me cuit aussi la viande en pression comme ça elle reste tendre comme une viande de carbonnade et elle ai cuite sans graisse.
Bonne soirée
bisous
Pour ma part, pareil je resserre un peu mon alimentation,. j'espère voir des résultats ce we. Allez bisous bisous passe une bonne fin de journée
Moi aussi je prépare les repas à l'avance pour que les repas à la maison soient prêts et que les gamelles à amener au boulot soient prêtes aussi. C'est aussi pour avoir le temps de caser dans mes journées, mes séances de sport tout en ayant le temps de faire les tâches ménagères .... bref, il arrive souvent que 24h ce ne soit pas suffisant, même en faisant tout pour ! Heureusement mon chéri m'aide aussi !
Bon après-midi, bisous.
bonne journée ,bisous du mercredi
**mimi 16**
hier une marche de 1heure pour dégommer la reprise des deux jours de fiesta.s'il ne pleut pas une autre cet aprem ce matin soleil mais là un gros nuages noir qui arrive de l'océan hier soir du tonnerre au loin.
merci de ton com, passe une bonne semaine gros bisous@+Michèle