...Alors je viens blogger avant que la semaine soit écoulé.....d'abord je repond aux différentes questions des commentaires....."c'est quoi une séche musculaire?" c'est un "régime" special qui privilegie surtout les proteines et reduit l'apport des glucides pendant une période donné....on passe des pourcentages habituelles = 55 % de glucides / 25% de lipides  / 20% de proteines à des pourcentages qui se rapproche plus de = 30-35% de protéines / 20% lipides / 40% de glucides...Voila ca favorise la perte de poids uniquement au niveau du gras en minimisant la perte de muscle en même temps ... Je vais relancer une discussion défi dans le groupe "defis en folies" pour qu'on puisse partager nos succés et difficultés et j'y relairai les défis que je fais sur mon groupe facebook ^^ allez de quoi nous booster ensemble pour reussir cette année 2018 !!!! Et rassurez-vous si j'arrive à gagner en organisation c'est aussi pour prendre du temps pour moi et pour ma princesse....

Bon des news de mon départ.....pas de pesée pour l'instant....quelques écarts encore mais ca se réduit peu à peu....j'essai aussi de virer le sucre ca c vraiment dur mais je tiens bon depuis ce matin !!!! Mardi et mercredi j'étais à la maison avec Bébinette malade....j'en ai profiter pour avancer dans mon taff et organiser tout ça au max !!!! je reprend le MM demain !!!! voila je suis mon chemin même si c pas parfait....je me felicite de chaque progrés....je ne me flagelle plus quand je craque ou que je ne fais pas tout ce qui etais prévu....j'avance a mon rythme, je m'ecoute et je me sens hyper bien !!!!! Allez en avant, nos rêves n'attendent que nous pour les réaliser....personne ne va le faire pour vous alors prenez votre vie en main !!!! bisous les princesses !!!