Et Voici mon plan pour réaliser mes objectifs en 2018 !!! Je le sens c'est l'année de la réussite (et ca rime XD) !!!!

En 2017 (voir article précédent) j'ai fait pas mal de découvertes, tests, et recherche et je sais maintenant ce qui me va et ne me convient pas !!! J'ai essayer de vivre davantage pour moi-même, de me trouver et de m'écouter avant tout !!! Suivre mes envies et réaliser certains de mes rêves.....j'adore mon nouveau moi et je vais donc continuer dans cette voie pour trouver ma place et vivre ma vie de rêve rien qu'a moi !!!!! Let's go c'est parti !!!!

1er objectif (mes objectifs sont classé par ordre de priorité) Perdre du poids !!! Peser moins de 60kg, avoir un corps sain et musclé, rentrer dans un 38 !!!! Pourquoi ? Pour me sentir bien, être en accord avec mon moi intérieur, montrer l’exemple à ma fille et à mes élèves, être plus performante dans mes cours, pouvoir m’habiller comme je veux, plaire et me plaire à moi-même. Pour M'aider = Aj bien sur !!! je m'engage a venir poster un bilan de suivi chaque semaine (minimum) , les groupes facebook, lectures, videos, challenge et défis....et si vraiment besoin est, un suivi pro (nutritioniste, psy, hypnose...on verra bien ^^). Objectif -2kg par mois en moyenne pour une perte saine, régulière et durable....soit passé de 83,7 kg actuellement (outch ca fait mal à écrire ) à moins de 60kg au 31/12/2018 !!!! 

Comment je vais faire:

- Etablir et Préparer mes menus à l'avance + Arrêter le grignotage !!!!

- Me sevrer progressivement du sucre industriel (visible et caché) et donc cuisiner davantage des produits de base et local si possible.

- Faire un suivi de mes nouvelles routines dans mon Bullet Journal 

- Faire une séche musculaire régulière (afin de perdre du gras tout en conservant le muscle)

- Supprimer les proteines animales le soir + réduire ma consomation de gluten et de produits laitiers d'origine animale (remplacé par du végétal).

 - Faire un suivi régulié (au minimum chaque semaine) sur AJ.

2 ème Objectif = Organisation et gain de temps. Être plus efficace dans les tâches quotidiennes pour pouvoir me libérer du temps de loisirs et bien-être et du temps de qualité avec ma fille.

Place à l'action
1 – Mise a jour de mon bujo et des trackers d'habitudes / Routines soins du corps et mise en beauté.
2 – Programme Fly + 15 min de désencombrement chaque jours / Gérer mon temps sur internet (réseaux sociaux)
3 – Se renseigner sur les sorties envisageables à faire en famille
4 - Reprendre le roller en famille le vendredi + participer aux sorties et événements.
5 - Aller à la piscine 1 semaine sur 2 le dimanche matin
6 – Faire un bilan toute les fin de semaine + programmation de la semaine à venir
7 – Se renseigner et s'inscrire pour 1 ou 2 foire à tout (Préparer et étiquetés les objets à vendre)
8 – Réserver les vacances.
9 – Prendre rdv = médecin + dentiste + osteo + sage-femme (voir autres spécialiste si besoin)

Objectif n°3 = Développer mon activité sportive (création d'une nouvelle asso en bénévolat avec nouveauxcours sur nouveaux secteurs) – Se Renseigner sur la formation et diplôme BPJeps + diplôme en nutrition (coaching personnalisé et individuel) et diminuer mon activité à la Mairie (idéalement un mi-temps). Participer à des formations et événements sportifs (autour de 10 dans l’année), organiser 2 événements sportifs moi-même. Créer une chaîne youtube avec des séances filmés de sport.

Place à l'action
1 – Envoyer un message aux animateurs que je connais pour avoir leur avis professionnel.
2 – Faire un courrier à la Mairie pour le 80%. Mettre a jour ma liste de lecture sportives.
3 – Rechercher des événements sportifs dans la région et pas trop chers.
4 – Me renseigner sur les différentes formations possible (fédérations sportives, zumba, piloxing et autres) – voir
pour les demandes de financements possible.
5 – Voir les dispos de salle sur le secteur Saint-Saëns/st martin et les conditions (prêt ou location)
6 – Se renseigner sur le statut d'autoentrepreneur (URSSAF / démarches / Assurances / Formations) ou création d'association (bénévolat).
7 – Mettre en place un virement sur livret correspondant a 15% de mes salaires sportifs pour financer les formations,
achats et événements.
8 – Rechercher d'autres postes administratif entre 15 et 25h semaine max.
9 – Organisations des événements perso : Zumba Party , Spectacle zumba kids, Journée découverte.
10 – faire une demande d'augmentation (ou remboursement de frais) auprès des asso et établir un récapitulatif de
mes dépenses liés au sport.
11- Me renseigner sur les diplômes BP Jeps et nutrition et leurs financement.
12 – Me renseigner sur la création d'une chaîne youtube et faire des tests vidéos en ligne.

Objectif n°4 = Me développer personnellement et retrouver une sérénité intérieur. Reprendre le Miracle
Morning quotidiennement et assister à un séminaire DP, commencer et finir un défi des 100 jours + Avoir lu au
moins 6 livres de DP dans l'année.

Place à l'action
1 – Préparer mes trackers MM sur le Bujo
2 – Reprendre un abonnement petit bambou pour la méditation
3 – Préparer mes affirmations positives et mon tableau de visualisation
4 – Préparer mon programme de routines sportives matinales
5 – Mettre a jour ma liste de lecture DP + revues / Films et vidéos à voir.
6 – Préparer mon cahier d'écritures MM + Remplir mon journal 5 ans de réflexion.
7 – Me renseigner et m'inscrire a 1 séminaire DP
8 – Faire un bilan en vidéo (sortie de zone)
9 – Préparer mon défi des 100 jours