Et voici que voila mon programme d'Eté que je démarre auj et jusqu'a la rentrée soit 8 semaines a fond les ballons !!!!

Régime alimentaire equilibré = Rééquilibrage de Lucile Woodward sur 4 semaines, des menus sains et savoureux, varié et souvent végétariens = tous ce que j'aime !!! je compte preparer mes repas la veille pour le lendemain histoire de ne pas me faire prendre au dépourvu !!! Je reprend aussi mon cahier de notes et mon compteur de calories via le site ou appli a Voir.....

Objectif revenir dans les 7 trés vite !!! et eliminer un max de kilos avant ma rentrée sportive 

Côté soins je me suis fais un planning bien precis (sinon je m'y tiens pas et les soins passe à l'as trés vite) je compte d'ailleurs reorganiser ma salle de bain et faire du tri dans mes produits cette semaine histoire de voir ce dont j'ai vraiment besoin !!! En fait j'ai attaqué un gros tri chez moi = Par le vide !!! je jette, je vend ce qui peut l'être - faut dire que ce fait du bien au porte-monnaie qui est souvent dans le rouge - et je donne ce qui ne se vend pas !!!! Y'a du boulot... J'ai commencé par la pièce débarras-fourre-tout, je pense que j'en ai encore pour quelques semaines juste pour cette pièce mais je compte bien continuer une fois finis par toutes les pièces de la maison !!! Le tri ca fait du bien autant physiquement que moralement !!! Ca fait un bien fou d'y voir clair chez soi et ca permet aussi de se recentrer et de savoir ce qu'on veut vraiment !!!!! bref parenthèse close, voici mon programme soins : 

Côté bien-être ca avance aussi = reprise du Miracle Morning prévu pendant mes vacances (j'aurais le temps et ce sera plus facile de continuer ensuite et puis ca me permet de pas tout demarrer cette semaine = moins de pression !!). Mon défi des 100 jours nouvelle saison est prévu pour la rentrée....je verrais a quel date precise plus tard car je veut pas tout commencer de suite et j'ai besoin d'être preparer pour reussir 

Et Côté sport ca donne ça :

Retour de la muscu !!! J'en ai besoin et 12h par semaine ce que je fais en moyenne habituellement hors vacances....comme ça je pourrais augmenter légrément à la rentrée et a la reprise des cours  Let's go l'Eté sera sportif !!! Motivation et objectif en travail ^^

Bisous les belles a trés vite...je passe :

- Sur les groupes !!

- Sur le Forum

- et sur vos blogs histoires de voir tout ce qu'il s'est passé pendant mon absence d'Aj !!! Bisous bisous bisous