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Blog de emiliearchi76
aide blog-
Programme d'Eté = ca va depoter !!!! ;) publié le 17/07/2017 à 15:21
Et voici que voila mon programme d'Eté que je démarre auj et jusqu'a la rentrée soit 8 semaines a fond les ballons !!!!
Régime alimentaire equilibré = Rééquilibrage de Lucile Woodward sur 4 semaines, des menus sains et savoureux, varié et souvent végétariens = tous ce que j'aime !!! je compte preparer mes repas la veille pour le lendemain histoire de ne pas me faire prendre au dépourvu !!! Je reprend aussi mon cahier de notes et mon compteur de calories via le site ou appli a Voir.....
Objectif revenir dans les 7 trés vite !!! et eliminer un max de kilos avant ma rentrée sportive
Côté soins je me suis fais un planning bien precis (sinon je m'y tiens pas et les soins passe à l'as trés vite) je compte d'ailleurs reorganiser ma salle de bain et faire du tri dans mes produits cette semaine histoire de voir ce dont j'ai vraiment besoin !!! En fait j'ai attaqué un gros tri chez moi = Par le vide !!! je jette, je vend ce qui peut l'être - faut dire que ce fait du bien au porte-monnaie qui est souvent dans le rouge - et je donne ce qui ne se vend pas !!!! Y'a du boulot... J'ai commencé par la pièce débarras-fourre-tout, je pense que j'en ai encore pour quelques semaines juste pour cette pièce mais je compte bien continuer une fois finis par toutes les pièces de la maison !!! Le tri ca fait du bien autant physiquement que moralement !!! Ca fait un bien fou d'y voir clair chez soi et ca permet aussi de se recentrer et de savoir ce qu'on veut vraiment !!!!! bref parenthèse close, voici mon programme soins :
Côté bien-être ca avance aussi = reprise du Miracle Morning prévu pendant mes vacances (j'aurais le temps et ce sera plus facile de continuer ensuite et puis ca me permet de pas tout demarrer cette semaine = moins de pression !!). Mon défi des 100 jours nouvelle saison est prévu pour la rentrée....je verrais a quel date precise plus tard car je veut pas tout commencer de suite et j'ai besoin d'être preparer pour reussir
Et Côté sport ca donne ça :
Retour de la muscu !!! J'en ai besoin et 12h par semaine ce que je fais en moyenne habituellement hors vacances....comme ça je pourrais augmenter légrément à la rentrée et a la reprise des cours 
Let's go l'Eté sera sportif !!! Motivation et objectif en travail ^^Bisous les belles a trés vite...je passe :
- Sur les groupes !!
- Sur le Forum
- et sur vos blogs histoires de voir tout ce qu'il s'est passé pendant mon absence d'Aj !!! Bisous bisous bisous
(22) commentaires
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Depuis que j'ai lu livre "zéro déchet" de Béa Jonhson où elle parle notamment du désencombrement et bien bye bye les choses inutiles et le déménagement m'aide aussi.
Biz
Merci pour tes encouragements.
Il est super génial ton programme.On devine ta motivation et ta détermination,mille bravo!!
Des bisous!
merci
bonne journée
bisou
2 semaines ça passe vite, le temps nous file entre les doigts
Roh nos voisins du dessus c'est grave, des racailles en fait, on a affaire à des gens qui n'ont aucun respect, aucun savoir vivre... Hier jusqu'à 1h du matin crier et rire aux éclats en bas de l'immeuble... Lourd ! Vu que chouchou se lève à 4h du matin ben moi ça me fait bouillir donc cette fois je me suis manifestée gentiment, on m'a répondu "tu vas t'calmer !" je me suis ok c'est bon j'ai compris. Ces gens-là ont arraché les papiers aux valves à l'entrée. Ils font du bruit à toute heure de la journée et de la nuit, chaussures à talons, chaises, cris, etc. Et maintenant le pire c'est qu'avec cette phrase j'ai compris qu'ils le font volontairement ! Grave... Donc là on en a marre quoi depuis le 05 mai on s'est montré patients. On va faire faire une lettre par un avocat des parents de chouchou, car ils ont déjà été eux aussi confrontés à ce genre de situations. A longueur de journée et de la nuit à force c'est usant. Puis moi je pense à chouchou avec seulement 3h de sommeil il a du aller travailler mort pété, il rentre seulement à 17h c'est bon quoi sérieusement... Il en a même oublié sa cravate tellement il était H.S. Il peut avoir une sanction pour ça ! Moi ça ne me fait pas rire du tout en tout cas ! Jusqu'ici on a supporté mais mon "défaut" (des fois c'est une qualité et des fois un défaut) c'est que je prends tjr mon mal en patience et je garde tjr pour moi pensant que le temps apaise les choses, que tout a un temps justement, que les gens ont des passades et finissent par s'assagir etc. Sauf que quand c'est grave on m'a souvent fait la réflexion que j'aurai dû le dire avant ! Donc cette fois-ci je compte bien veiller à ce qu'on ne me donne plus comme affront de ne pas l'avoir signalé avant... On va commencer par la lettre et le syndic. Qu'est-ce que ça me gave d'en arriver là... Je déteste les conflits, je suis pacifique, je déteste que ça
Yeah comme tu dis, il faut qu'il se remplume LOL
C'est son fléau, comme il dit, beaucoup ont du mal à perdre du poids mais lui il a énormément de mal à prendre du poids, pas faute de manger sainement et en quantité :( Bon moi je suis déjà contente d'une chose c'est qu'il n'a plus de symptômes du lactose depuis qu'on a emménagé pcq je cuisine tout sans lactose et il mange hyper sainement, ça lui bcp de bien. Quel soulagement. Une étape à la fois moi c'est ce que je lui dis. Mais c'est clair que je comprends son désespoir à ne pas voir de résultats physiquement, ne pas grossir et les années de musculation ne lui permettent pas non plus...
Roh oui j'espère que le site va être un peu plus vivace :(
Merci ma belle :) Yep je voulais retrouver du volume, ça manquait d'une coupe !
C'est clair, on a choisit un luminaire qui va bien éclairer les pièces les soirs d'hiver, ça donne une ambiance et c'est mieux que d'allumer les grosses lumières, c'est plus doux. Yes je ferai une photo, il est gris et suffisamment haut pour qu'on puisse passer en-dessous sans le toucher.
C'est clair, des coussins à un prix pareil j'aurai passé mon chemin, ses parents ont les mêmes depuis 7 ans et ils n'ont pas bougé malgré les lavages c'est pour ça qu'ils tenaient à ce qu'on les prenne.
C'est clair, ils n'ont pas de fond à leur porte-feuille comme diraient mes parents mouahah Ils disent qu'ils préfèrent le faire maintenant qu'on a besoin plutôt qu'après. Puis on a payé tous nos meubles nous-mêmes etc alors ils ont envie de participer pour ce que nous, nous jugeons accessoire, secondaire, mais qu'eux considèrent important lol.
Yeah ça fait du bien la mer, le vent, le sable, les parcours santé, etc. Ca ressource. Yeah chouette la pyracorde hihi J'adore pcq chouchou n'arrivait pas à monter tout en haut, il disait qu'il ne passait pas, que c'était trop étroit alors que mon père est passé et il est bien plus costaud que lui xD Après il a retenté et il est pas
Bisous ma belle, prends soin de toi
Yep je vais aller chez Partenamut, c'est la meilleure de toutes avec les critères que je recherche (remboursement sport, contraception, gynécologie, opticien, ostéopathe au cas où, etc.). C'est sûr, fais le comparatif, ça prend du temps mais ça vaut la peine. Pense aux critères qui t'intéressent et aux cotisations.
Yeah tu as bien fait, des nouvelles tenues ça rebooste aussi et c'est important pour le sport de se sentir à l'aise dedans, confortable, fonctionnel quoi. Yeah cool les abdos ça commence à se voir mais il y a encore du travail, bon en même temps je ne suis pas un homme alors ça prend plus de temps à se voir aussi mais je suis contente globalement.
Bisous ma biche
OH Moi aussi il faut encore et encore que je fasse de tri! trop de trucs, trop de n'importe quoi aussi surtout hahahha donc je vais essayer de te suivre sur ce point là et crois-moi y a du boulot!!!
et je suis totalement d'accord sur le fait que ça fait du bien au moral de faire du tri, c'est vrmt thérapeutique haha on se sent plus léger! donc il faut vrmt que je m'y mette
wooooow tous ces programmes me motivent juste de les voir lol!! aller ça va le faire et tu reverras le 7 très vite je suis sûre!
Je suis avec toi quoi qu'il en soit! Bon courage et on continue quoi qu'il arrive:) gros bisouuuuuuus