Salut les minettes !! Alors comment c'est passé votre week-end ?? et le bilan de votre semaine, ça donne quoi ???
Pour moi ca va bien....toujours beaucoup de fatigue et de tensions au niveau épaules et cou (pas reussi a avoir un rdv osteo mais je vais rappeller), j'ai hyper mal dormi cette nuit, le cerveau qui ne débranche pas c'est pénible...;du coup l'impression de me reveiller encore plus fatiguée qu'hier soir....bref j'ai décidé que cette journée serait une bonne journée et elle le sera !!!!! Week-end menage et tri à la maison, un petit tour chez Leroy Merlin aussi pour changer quelques luminaires....la maison reprend forme et ca fait du bien !!! Dans 15 jours je fais une foire à tout avec ma voisine donc c tri un max et ca fait du bien de faire du vide !!!!!
Bilan de ma semaine = plutôt positif !!!! Niveau sport pas de réel changement, niveau soins la y'a du beaucoup mieux avec un masque cheveux + gommage corps et visage + masque visqge et crémage 3 fois dans la semaine !!!! côté bien-être j'ai toujours envie de reprendre la meditation mais le reveil etait trop hard ce matin ^^ Côté menus y'a du mieux dans l'ensemble, moins de gringotages, repas plus leger et cuisine maison...mais bon encore trop d'ecart le week-end = pizza, gauffres et chocolat (et oui rien que ça) !!! du coup la pesée est chouette mais aurait pu l'être encore plus: 77,5 kg soit une perte de 1.4kg alors que j'étais a -2kg avant le week-end !!!
Allez c'est reparti pour une nouvelle semaine et cette fois-ci je vise le zero écarts !!!!! motivation à bloc !!!!! Bisous a toutes !!! 
Allez go go gooo !!!
Oki ma belle fais autant que tu peux pour la CAP, sans forcer. Quand tu sens que tu en as encore sous le capot continue comme ça quand tu sens que la séance n'est pas évidente ben tu peux arrêter avant.
Yeah trop bon le smoothie ! J'en ai refait aujd mais sans flocons. J'ai fait banane, citron, lait et qq éclats de chocolat, super bon !
C'est clair, je suis aussi du principe que tant que ça fonctionne je garde. Ca me saoule que pour un minuscule éclat de rien du tout je ne sache plus faire de SMS pff. Mais bon j'avais l'intention d'acheter un MP3 du coup l'un dans l'autre le smartphone est bon investissement.
C'est clair musique dans les oreilles plutôt que dans le haut-parleur ça ne dérange personne comme ça et on ne sait pas faire sans musique sinon ce serait mortel !
Yep ma belle tu as raison de lacher prise et de mettre un frein. Il faut qu'on apprenne à remettre parfois au lendemain certaines choses qu'on aurait fait d'office sans réfléchir, mais alors ça nous fait des journées à rallonge, sans détente et ça empiète aussi sur le temps de sommeil car on reste active trop longtemps du coup le retour au calme est trop tardif.
Bisous ma belle, prends soin de toi
Bon ce soir c etait fitness... compliqué de reussir à tout remuscler... lol... mais bon on va y arriver...
Allez bonne soirée; Bisous bisous
Allez zéro écart cette semaine, tu en est capable!!!
Belle semaine
Bisous
Super le tri etc c'est clair ça fait du bien, on se sent renaître, avancer, etc. Génial pour les soins, continue ma belle !
Super pour les menus !!!
Oui bon le weekend était moins marrant le résultat -1,4 kg c'est top ma chérie ! Focus là dessus.
Allez ma belle si tu ressens un relâchement relis ton article et je suis sure que tu vas rester sur une bonne ligne de conduite, 0 écarts, 100% soins, etc.
Go go goooo ne lâche rien !!!
Je t'envoie des bisous ma belle
Yeah ma belle cool allez fai ton max pour la CAP :)
Oui analyser et mettre des mots sur les émotions c'est ce qui permet de mieux comprendre nos comportements, d'identifier les problèmes, l'introspection ça fait vraiment beaucoup.
Yep je vais aménager un temps plus important pour le yoga et la sophrologie le soir ET me mettre une heure limite pour le travail par exemple 21h j'arrête tout. Dormir plus, des soins, de occupations qui me passionnent et qui me détendent, de la sophro et du yoga, une alimentation nickel, lacher du lest, etc. Comme tu dis, pas facile de dire stop quand on a envie de travailler et qu'on a plein d'idées mais tant pis, faudra attendre le lendemain.
Allez on continue comme ça, un peu de sport, et cest top.
Ce soir cetait zumba pour moi, cela fait vraiment beaucoup de bien. Bisou bisou
Attention, le sommeil est important même pour la perte de poids... essaye quand même de faire un peu le vide dans la tête pour te reposer... prend bien soin de toi... Tendres bisous ma belle
ca fait du bien de voir du neuf dans sa maison , moi j'ai retapisser toute cuisine et on as racheté une nouvelle table et des chaises mais on ne les reçois que mi avril.
Passe une bonne journée
bisous
Arf oui c’est pénible un cerveau qui refuse de s’éteindre pour nous laisser du répit…
J’adore ta façon de voir les choses malgré la fatigue !
Excellent le vide grenier !!! Oui ca va faire du vide !
Arf c’est dur le week-end oui je crois qu’on est toute d’accord…
Allez c’est parti pour cette semaine zéro écart !!
Bisous ma belle !
bé dis donc moi je trouve que t'as un super bilan pour cette semaine de détox !!! T'as été ultra sérieuse et les petits écarts du weekend n'ont pas trop eu d'impact sur la balance !
Bien joué pour le 1,4kg de dégagé !
T'es au top !
Et le weekend avait l'air bien sympa aussi ! j'ai hâte de changer de maison moi aussi pour pouvoir revoir un peu ma déco et me faire un nouveau chez moi
Des bisous