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Blog de emiliearchi76
aide blog-
recap jour 1 publié le 14/03/2017 à 10:44
Salut les filles !!! je vous met ici mon recap jour 1 du challenge detox !!!
Pour moi la journée a été plutôt une reussite aussi avec la reprise du crémage corps et visage et un petit maquillage ^^
côté assiette :
Petits dej = 1 yaourt lait de brebis nature + 1 infusion detox + 1tr de pain de seigne et 1/2 pamplemousse
Pause 10h30 = 1 galette de riz et des fruits secs
Dejeuner = Salade + tomates cerises + filets de poulets sauce citron + 1 petit bout de fromage de chévre et une pomme
Pause 15h30 = fruits secs
+ 2 biscuitsEn rentrant = instant critique = envie de sucre mais j'ai résisté !!!! Victoire !!
Diner = aprés le cours vraiment faim donc
une part de tarte aux poireaux + 1 bout de fromage de chévre + 1 crème aux oeufs...Faut que j'allége le soir mais c'est pas trop mal quand même !!!Côté sport + 1h de renfo abdos-cuisses-fessiers
et une belle pesée ce matin (juste pour voir) - 800gr !!!
On lache rien les minettes !!!
(9) commentaires
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bonne soirée bisous bisous
Bien gérée ^^
Waw -800 g en une journée ? Pétard !
Allez lâche rien copine !!! Des bisous !!
super ta première journée
Cool les soins et le maquillage :)
Moi ça fait un sacré moment que je ne me maquille plus, en fait au travail je ne me maquille jamais pcq bon moi quand je me maquille c'est soit la totale soit rien pcq juste mascara non lol. Donc je préfère rester naturelle au travail surtout avec les élèves dont les hormones sont hard déjà de base MDR Mais ça fait un moment que je ne me maquille plus quand je suis avec chouchou et ici évidemment c'est accentué vu que j'ai fait mes cartons ben tout est rangé. Faudra que je reprenne ça fermement quand j'emménagerai !!! Pour l'instant en fait je garde un petit kit de survie mdr quand on fait une sortie ou autres...
Cool le lait de brebis c'est mieux car plus digeste, moins de caséines etc. Et le goût c'est bon ? Jamais goûté. En fait pour les gens qui ont le lactose comme chouchou normalement le lait de brebis devrait passer. Donc si le goût n'est pas trop accentué ça peut le faire pour changer du lait de soja.
Top ta détox ma belle go !!!
Yeah l'appel du sucre c'est normal, c'est bien, il faut résister et taper le clou sur les habitudes saines pour qu'elles passent en acquis.
J'ai encore lu un livre fait par un psychologue nutritionniste donc hyper riche. Moi qui suis très branchée spiritualité, relation entre corps et esprit etc ça approuve ce que j'ai tjr pensé. Le cerveau mène la danse avec nos actions, notre alimentation, nos modes de pensées, nos habitudes, notre éducation alimentaire de base joue énormément. Et on peut faire CE QU'ON VEUT si on ne touche pas aux soubassements de la fondation càd l'inconscient, on n'arrivera jamais à tenir sur le long terme. Car un jour ou l'autre le cerveau a imprimé le chemin comme un GPS et il ne prendra pas un autre chemin c'est pour ça qu'il y a tjr tjr des rechutes, des craquages, etc tant qu'on n'est pas au clair avec son esprit, avec son mode de pensée, son mode de vie, le fait de vraiment faire le deuil des aliments néfastes,
YEAH la pesée tu gères cooool
Des bisous ma biche donne tout !!!
Allez go gooo c'est motivant et encourageant, continue ma belle
T'en es où au compteur pour la CAP ?
J'en suis à 32,31 Km sans compter aujd
Bisous ma belle
Forcément après le sport la faim se fait sentir ! mais t'as assuré quand même sur la journée et la balance te récompense déjà alors gardes le cap !
Tu vas y arriver !!!!!!
Bisous
tu as résisté ... toutes mes félicitations.
je ne peux pas te suivre, car j'ai belle maman qui vient à la maison pendant 1 semaine.
mais la prochaine fois, je vous suis. je fais la cure de detox.
très bonne journée.
bizzzz