salut les princesses !! Comment ca va en ce lundi ??? Votre week-end fut bon ?? Le mien oui mais toujours pas reposant.....

Vendredi soir ce fut rangement et ménage de la maison en vu de faire un max de place pour la remise en peintures du lendemain !! Samedi donc peintures plafonds et murs toute la journée et j'ai aussi été faire les courses: le pleins d'aliments sains et savoureux, fruits et légumes a gogo !!!! Samedi soir donc invitée chez mon beau-frère.....rentrée et couché a 2h30 et dimanche grand ménage, re-organisation de la maison et rangement ....un petit jeu avec bebinette quand même et une visite rapide de ma maman pour un pti café !!!! voila hier soir j'ai pas demandé mon reste pour aller au lit !!! Bon la maison est vraiment chouette comme ça !!! Ca donne un coup de neuf et de propre tout de suite et c'est super agréable 

Bon avec tout ca pas de sport ni de prépa de cours....va falloir donc ratrapper tout ça cette semaine, sachant qu'il y a encore pas mal de rangement et de tri a faire dans la maison....encore une semaine chargée qui s'annonce !!!

Debut du challenge detox pour cette première semaine !!!! du coup pesée et mensurations prises.....la pesée m'a fait un choc !! je sentais que j'avais grossi un peu mais je pensais pas autant : 78.9 kg !!!! un poids que je n'avais pas atteind depuis 3 ans !!!! il etait vraiment temps que je me reprenne en main et ca me motive encore plus parceque je ne veux absolument pas revoir le 8, JAMAIS !!!!!

Bon la bonne nouvelle c'est que ma masse musculaire a elle aussi bien augmenter passant de 43.5 à 44.9 avec une masse grasse toujours a 40% !!! Côté Cm ca donne ça :

Cou 34 / Biceps 31,5 / Poignet 16 / Poitrine 106 / sous-poitrine 87 / Taille 96 / Hanche 109 (oh my god !!!) / Cuisse (haut) 65 / Cuisse (milieu) 54 / Gebou 39 / Mollet 39 / Cheville 23

Voila je sais d'ou je pars, tout ca est enregistré !! Maintenant je vais tout faire pour faire baisser ces chiffres !!! Let's go !!!!

Ce matin je me suis donc levée de bonne humeur avec une motivation gonflé à bloc !!! Douche + crémage de tout le corps ainsi que du visage et des mains....petit maquillage aussi = Yes !!!!

Côté assiette c tout bon aussi et y'a pas a dire quand le petit dej est equilibré en generale le reste de la journée suis (en tous cas pour moi ca marche comme ça !!!) donc une infusion detox + 1 cc de miel, un yaourt au lait de brebis nature (une vraie bonne decouverte) + 1 tranche de pain de seigle avec un peu de beurre raclé + 1/2 pamplemousse !!! j'ai aussi prepapré ma parade pour la pause café du boulot = une boite de fruits secs (baie de goji, raisins secs, graines de courges) et une galette de riz soufflé !!!! 

Motivation quand tu nous tiens !!!! Ma nouvelle vie commence auj !!!!!! go go go !!!!!! bisous a toutes !!!!