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Blog de emiliearchi76
aide blog-
Mais pourquoi je m'auto-sabote ?????? publié le 14/02/2017 à 14:49
Gros craquage ce midi : salami + fromage + un paquets de biscuits complet + des bonbons !!! GRRRRRRRRR !!!! Mais qu'est ce que je fous la ???? Pourquoi je fais ça ??? j'étais pourtant hyper motivée ce matin....et là bam....en plus zero excuse, je suis toute seule chez moi (tiens c'est peut-être ca la raison, pas obligé de cuisiner car ma fille n'est pas la, et personne pour me voir m'empiffrer) non mais franchement !!!! J'ai mes objectifs bien en tête mais rien a faire je sabote toujours tout !!!! A croire que je n'ai pas vraiment envie de me sentir mieux dans mon corps, de perdre du poids et d'être mince ??? pourtant c'est vraiment ce que je veux !!! je ne supporte plus ces kilos en trop !!!! Je suis vraiment enervée contre moi la tout de suite !!!!!
Bon du coup je me remonte le moral avec les vidéos de Juliana (qui a souffert de TCA boulimique) et ses conseils pour arrêter...
Du coup ce soir vu que je ne rentre pas tard aprés mon cours de zumba je compte preparer en detail ma journée de demain:
- preparation de ma tenue de sport pour ma séance du matin a jeun
- préparation de mon pti dej +dejeuner +diner
- prepararation de mes créme et de ma ventouse anti-cellulite pour mes soins ^^
allez let's go ce soir je ferais leger et demain est un autre jour
(10) commentaires
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ce genre de crise ça m'arrive quand je ne suis pas bien dans ma tete, que j'ai besoin de combler un manque ! Souvent le vide se comble par la nourriture. Il faut trouver un truc pour combler ce vide : faire du sport, appeler qqun etc.
Ne te décourage pas !
Je ne sais pas pourquoi on s'auto sabote ! mais si tu as la réponse, ça m'intéresse ^^
Aller tu peux te rattraper sur le reste de la semaine ! Le tout c'est de persévérer et ne jamais abandonner
Bisous
Alors moi j’ai remarqué j’ai pas d’envie de craquage quand je ne suis pas toute seule et je craque plus facilement seule donc oui c’est surement ca ! Personne nous voit faire donc on a moins de scrupules…
Très bonne idée de te tourner vers ses vidéos !
Ca nous arrive toute de craquer si ca peut te consoler ;)
On a toutes des envies. Je te fais de gros gros bisous !!!! Courage !!!
demain est un autre jour
t'es pas un robot ...on a des moments loooonggggsss ;) de faiblesse des moments courts de motivation ;) ou l'inverse lol
puis pour le moment tu traverse des moments un peu plus difficile
je sais que t'es une battante ....demain est un autre jour mon Emilie
gooooo gros bisous de réconfort
A fond les animaux sont une présence, un réconfort, une complicité, etc. Je ne pourrais pas m'en passer !
Cool ma belle !
Tu auras plus de temps pour toi, pour prendre soin de toi, le sport, la cuisine, etc. En plus les vacances approchent, ça fait du bien !
Difficile pour le sabotage, c'est clair tu peux être autant motivée que tu veux, ça peut arriver. Disons que ton esprit doit être au clair avec tes démarches à 100% Tu sais, il suffit que tu te dises yes youpi j'ai perdu du poids c'est cool pour relâcher un peu la pression. L'esprit humain est complexe.
Oui le mieux c'est de préparer ses repas à l'avant comme ça courses bien établies et ne rien prendre d'autres que ce que tu as prévu ainsi 0 écart 0 tentation 0 culpabilisation ma belle. Pas de bonbons ni rien, fais ton deuil des sucreries ma belle c'est le mieux. Bien sûr, bébinette peut avoir sa collation mais en général je pense qu'on ne touchera jamais un seul biscuit qu'on sait être destiné pour qqn :) L'amour est plus fort que l'envie de manger qqch je pense hihi
Go go goooo ma belle motivée à bloc ne relâche rien !!!
Bisous ma belle
Allez courage
Aller t'en fais pas, ça arrive! Comme tu le dis demain est un autre jour. Et même mnt si tu te reprends, dis toi que tout ira bien. Un repas ne ruinera pas tous tes autres efforts, ça c'est sûr. Courage ma belle, je te soutiens.
Bonne idée de te motiver avec des vidéos, je fais ça aussi :)
Gros bisous!