Non non je ne vous oublie pas....mais comme d'hab c'est un peu la folie XD !!! Bon je m'organise mieux peu à peu....je me suis fait un emploi du temps comme les gamins au collège mais au moins ca m'aide à ne plus en perdre (du temps), je sais exactement ce que je dois faire et même si j'adapte en fonction des aléas de la vie et bien j'essai de suivre cette ligne de conduite....

Defi

Bon je vous ai lachement abandonné...j'ai essayé tout de même de suivre mes objectifs au mieux....désolé pour mes binomettes mais je vais aller voir juste aprés comment ça c passé pour tout le monde et j'espère que vous, vous n'avez pas laché et que vous continuer et tenez bon vos challenges personnels....

Pour le MM c'est rapé cette semaine....je dois m'organiser et mettre a plat, par écrit mes savers et objectifs donc zou nouveau départ lundi....POur le "régime" c'est un peu aléatoire, y'a des journées good et d'autres moins mais là aussi je fais de mon mieux et j'ai preparé ma listes de menus et je compte cuisiner et congeler ce week-end une partie de mes repas de la semaine prochaine, histoires de ne pas me retrouver au dépourvue....une bonne habitude quand même de prise depuis 15 jours = plus de produits laitiers (sauf fromage occasionnellement et ça c déjà un exploit pour moi) remplacer par lait ou yaourt de soja ou lait d'amande: je me régale et je me sens mieux !!

Pour le sport la aussi nouvelle organisation, avec un nouveaux cours à donner, quelques adaptations de mon programme perso mais j'augmente peu à peu mes heures: 9h, 11h semaine dernière et cette semaine je pense atteindre les 13 ou 14h.....pour l'objectif moins de perte de temps sur les réseaux et bien la c tout bon (d'ou mon absence par ici) la aussi je me suis fixé des moments "detente ordi" mais sinon je tiens bon et je ne vais plus en journée sur mon facebook (et ca ne me manque même pas...comme quoi !!!)

je sais plus qui m'avait demandé mon "regime"donc je suis suivie par une nutri geniale....pas vraiment de régime (selon elle) = réequilibrage alimentaire et du bon sens avant tout: plus de fruits et de légumes / moins de sucreries / pas de grignotages / cuisine soi-même à la vapeur ou sans matière grasse de préférence / faire attention aussi le week-end même si on peut s'accorder un mini plaisir de temps en temps....manger à sa faim surtout et avant tout et ecouter sa faim et son corps !!!! Very Important !!! 

bon niveau cours et avenir pro c'est plutôt bien partie....j'ai eu ma dernière évaluation pratique semaine dernière = les formatrices m'ont fait quasi que des compliments comme quoi j'avais bien pris en compte toutes leurs remarques des passages précédents, que j'étais plus à l'aise, plus claires dans mes explications, la sécurité des pratiquants niveau placement etait bien....bref quelques remarques constructives d'améliorations mais rien de mechants et même si je n'aurais une réponse officielle que le 31 janvier je pense que c'est validé !!!!!! j'avais aussi rdv avec une des asso qui m'emploie car je n'avais pas de contrat ni de bulletin de salaire depuis septembre !!!! Du coup on a mis les choses au carré et c'est bon, la régularisation est en cours et ils 'mont même proposé de nouvelles heures pour la saison prochaine !!!! je fais d'ailleurs un remplacement pour eux pour 6 semaines car leur prof de gym s'est cassé le poignet....voila les news, de quoi être un peu plus occupé encore....

Côté famille/couple = je dirais que y'a du mieux....j'ai casé dans mon emploi du temps du temps pour Sélène: que je ne prenais jamais vraiment sauf week-end...voila donc un moment toute les deux même si ce n'est que 20 ou 30 minutes, une activité, une hitsoire, un jeu.....on a commencé par reprendre la piscine toute les deux dimanche dernier = et c'etait vraiment chouette, on s'est éclatée toute les deux et elle etait ravie !!!! Elle grandit trop mon bébé et il faut que j'en profite un max avant que ce soit trop tard !!!

Côté couple, zhom a decidé de changer de boulot car il n'en peux vraiment plus...du coup il a fait cv et lettre de motiv, il a deja eu un entretien ,sans résultat, il est sur un autre poste là et continue de chercher mais du coup le changement est radicale...il est beaucoup plus zen et detendu et ca se ressent sur l'ambiance à la maison.....

voila ha oui ca y est je me suis décidé, j'ai pris rdv pour le 31 janvier chez le coiffeur, je passe blond platine !!! c'est mon rêve depuis des années et j'ai jamais osés mais la je me lance...on verra bien XD !!! J'ai un peu la trouille mais je suis hyper excitée aussi...je vous mettrai les photos !!! bisous les filles et garder le sourire !!!!!! c'est ce qui rend la vie plus belle....