Et voici l'heure du bilan DONG !!!!!

Bon Clairement pour moi 2016 n'a pas été une année propice à la perte de poids ou de cm = beaucoup de stress avec les formations et différents examens, changement de boulot en partie, nouvelle organisation a trouver (je cherche encore lol) et surtout rythme de dinguo toute l'année....Boulot + cours + formation + dossier de stage + quasi aucune vacances.....autant vous dire que je n'ai pas vu passé l'année et que je l'ai finie sur les rotules (épuisée et malade au point d'être obligée de m'arrêter une semaine complète !!!) 

Bref pas de perte de poids significative, j'ai fais le yoyo entre mon poids le plus haut pour cette année 77,5kg et mon poids le plus bas 73kg. Niveau cm c'est à peu près la même chose (même s'il y a moins de yoyo et que la tendance et quand même à la baisse)....bon je n'ai pas vraiment fait attention a mon assiette non plus donc je sais bien d'oû vient le problème....sans une alimentation saine et même avec beaucoup de sport = le poids ne descend pas !!!!

Niveau sport là y'a du mieux !!!! POur 2015 j'étais a 308 heures de sport sur l'année soit une moyenne de 25h30 par mois (avec un record a 34h45 pour mars) et 120 866 pas soit une moyenne mensuelle de 10 072 pas....plutôt pas mal mais en 2016 c'est encore mieux....ET oui + de cours = + d'heures de sport et + de préparation aussi :

Janvier = 32h / Fevrier = 20h / Mars = 27h45 / Avril = 24h30 / Mai = 33h / Juin = 18h45 / Juillet = 30h30 / Aout = 27h30 / Septembre = 43h (new record) / Octobre = 32h15 / Novembre = 34h30 / Decembre = 31h

Soit un total de 354h45 et une moyenne mensuelle de presque 30h !!! Pour les pas ca donne ça:

decembre = 326077

Novembre = 428041

octobre = 369370

septembre = 365463

aout = 323793

juillet = 361828

juin = 361874

mai = 330651

avril = 267209

Mars = 327094

Fevrier = 289021

Janvier = 322447

Total pas = 4 072 878 whaou !!!

soit une moyenne par mois de 339 405 pas et une moyenne journalière de 11 158 pas/jour !!

Pas mal du tout ^^

Bon le renforcement est quasiment passé à la trappe surtout depuis la rentrée (je ne fais quasiment que des cours cardio dansés) et mais vaines tentatives pour refaire le TBC 1 ou 2 se sont soldées par un echec....faute de temps 

Niveau soin du corps la aussi c'est la Berezina (ça s'ecrit comme ça ??) quasiment rien depuis septembre, ni cremage, ni maquillage (sauf occasion particulière)....il faut vraiment que je reprenne du temps à moi, pour moi !!!! je me suis oubliée cette année....

Voila cette année 2016 a été epuisante, vraiment fatiguante mais au combien enrichissante et excitante aussi.....j'ai appris beaucoup de chose, J'ai grandit aussi (dans ma tête hein XD !!!) et j'ai vraiment pris confiance en moi.....

alors je vous dis à tout de suite pour mes nouveaux objectifs 2017 !!!!!!!