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Bonjour !
Blog de emiliearchi76
aide blog-
Good news publié le 24/12/2016 à 10:50
Faire du shopping pour le réveillon, cabine d'essayage = tout est trop grand what ??? retourner chercher les articles une taille en dessous et s'apercevoir que ca nous va et même à l'aise
;) ;) ;) Il en faut peut pour être heureuse non ???
Bilan 2016 -0Kg sur la balance Mais 2 tailles de jeans en moins et un joli 40 sur le cul
:)
Merci la zumba
<3 <3 <3
(18) commentaires
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La silhouette s'affine, et on a la pêche ! La balance ne descend pas mais les muscles sont quand même drôlement plus jolis à regarder que le gras gras !
Bien joué ma belle :)
Waou! 2 tailles en moins, c'est top! =D Bravo. C'est vrai que le sport rend plus belle sans que dame balance n'ai forcément la bonté de nous le dire. Le plus important reste que les résultats soient là. Je suis bien contente pour toi! =)
Des bisous.
Pour moi, je recommence seulement le sport dans une salle. je fais des machines (c'est un peu ennuyant) mais c'est pour le démarrage après je vais passer au cours collectif car la salle en propose aussi.
Biz
Cool ma belle c'est top !
Oui il faut prendre le temps d'y penser et de préparer ça.
Ici c'est chouchou qui m'a mise sur la voie par rapport à la muscu.
Je me suis concocté plein d'images bien motivantes, des petites citations quoi des phrases qui nous rappellent qui on est ou ce pour quoi on travaille. Et je suis motivée d'une puissance ! J'espère bien que le résultat sera au RDV ! Si ce n'est pas le cas avec 5 séances d'entraînement par semaine sur les fessiers pendant 9 semaines alors là je me tape une déprime MDR
Et toi comment ça va, tu trouves ton rythme ma belle ?
Des bisous ma chérie, prends soin de toi
allez en 2017 on atteint un beau 36-38 !!!!
bisous et boinnes fetes de fin d'année
Yes tu as raison, il faut profiter de chaque moment.
On passe du bon temps, on rigole, etc.
Ce sont des jours riches de souvenirs, de surprises et puis de nourriture aussi LOL Des bisous ma belle
Yes tu as encore le temps pour y penser :)
Pour le yoga je cible des exercices qui permettent de tonifier le corps tout en étirant la fibre musculaire. Certains exercices ressemblent assez à la musculation douce donc c'est intéressant pour les abdominaux, les bras et les jambes principalement.
Si tu t'inities au yoga pour un début je te conseillerai des vidéos ainsi c'est gratuit et tu vois concrètement comment se déroule une séance, quels mouvements faire en respectant les positions, la durée de celles-ci, etc. Je pense que c'est mieux de le voir dans une vidéo, car les images sont figées. Disons qu'elles servent plutôt en guise d'aide-mémoire pour sélectionner des mouvements à effectuer.
Je te conseille par exemple FitnessBlender. J'ai tapé yoga dans la barre de recherche ainsi tu as toutes les vidéos associés directement en cliquant sur ce lien : https://www.youtube.com/user/FitnessBlender/search?query=yoga
Idem sur le site imineo là tu as des courses d'une bonne durée : https://www.youtube.com/user/imineo/search?query=yoga
Idem sur le site ELLE : https://www.youtube.com/user/ELLEfr/search?query=yoga
Tu as aussi gymdirect et bien d'autres.
Yes ça tu peux le dire ça va dépoter sévère ! 5 jours par semaine les fessiers, ils vont être en feu LOL Je ne pourrais plus lever une jambe XD
Bisous ma belle, prends soin de toi