Salut les nanas comment ca va ????

Allez on lache rien !!! les vacances sont synonyme de reprise pour moi et pour beaucoup alors on limite la cata, on privilègie les fruits et les glaces à l'eau, et on se bouge un max !!! Moi vu que j'ai du mal a eliminer les kilos repris des dernieres vacances en mai....je vais faire mega gaffe cet été !!! bon je ne pars pas donc ce sera plus facile je pense !!!! Par contre j'ai décidé de faire grève de la balance = marre de me prendre la tête avec mon poids...du coup je vais essayer de manger equilibré et surtout d'ecouter ma faim sans trop me prendre la tête et en notant toujours dans mon cahier mais sans peser ni compter les calories.....on verra bien ce que ça donnne....du coup ma prochaine pesée sera chez ma nutritioniste le 25 juillet = la veille de mon anniv !! d'ici la un max de sport comme toujours !!!!!

Je ne sais pas vous mais moi j'ai du mal à supporter la chaleur ces derniers jours, quelques degrés de moins serai bienvenus !!!.... bientôt la plage.....moi vacances mi aout mais je ne pars pas !!! et vous c'est pour quand et où vos vacances ???

Courage pour celle qui ont déjà pas mal perdu et qui stagne !!! oui ce sera sans doute + dur mais si vous tenez bon vous allez y arriver !!!... pas trop de pression et pas de delai et en route vers la santé et la forme !!! Moi j'en suis à mi-parcours = 15kg de perdu encore 15kg a perdre mais j'ai vraiment du mal à vraiment m'y remettre...donc j'attend beaucou de mon rdv nutri fin juillet !!! je ne me laisse pas aller pour autant et je bouge un max...le rythme des dernières semaine devrait se calmer avec la fin de l'ecole, des cours en salle aussi... je vais pouvoir souffler un peu et donc être plus presente par ici !!!!

Hier repas de fin d'année au sport et départ d'une de nos prof qui était avec nous depuis 10 ans...beaucoup d'émotions...soirée super sympa et bonne ambiance...et les filles ont été adorables: elles m'ont offert un t-shirt marque "coach Emilie"  + 1 bon cadeau pour un massage et une grande carte pleins de super gentilles messages......du coup couché tard = ce matin dur dur pour tout le monde !!!!

Allez bonne journée les miss....