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Blog de emiliearchi76
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J16 = Potager, sport et plaisirs publié le 12/08/2014 à 08:16
Cette première journée de vacances c'est plutôt bien passé malgrés le temps et les averses !!!! Le matin nous avons été moi et ma fille faire un peu le potager et récolter les pommes de terre, Dejeuner puis sieste pour la demoiselle, pendant ce temps j'en ai profité pour faire du ménage et dormir aussi un peu....ensuite j'ai fait mon sport = 50 min cardio gym direct + 20 min HIIT + 10 min stepper et haltères + 20 min de stertching = 1h40 au total !!!!
Ensuite nous avons profiter d'un rayon de soleil pour aller dans le jardin, sortir sven notre bouc, faire de la balançoire et du toboggan, d'ailleurs ma poulette arrive desormais sans aide à monter à l'echelle, elle était très fière et moi aussi, c'est fou comme ça grandis d'un coup parfois...puis nous sommes rentrer pour couper les légumes du potager et faire une grosse marmite de ratatouille, je devrais en avoir pour ma semaine !!!!!
Auj au programme ce sera de nouveau potager, et dénoyautage des mirabelles en vu de faire de la confiture, petite courses aussi...je vais trouver aussi un moment pour bouger un peu...
Bonne journée a vous les miss.....
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales "ligne" nature + Lait écrémé+ Orange, pur jus pressé Déjeuner : Riz blanc, cuit + Courgette, + Oeuf dur + yaourt 0% aux fruits, sucrée Goûter ou snack : Biscuit sec fourré à la pâte ou purée de fruits Dîner : Maquereau, filet sauce tomate, + Pain + Steak haché 15% MG, cuit + Aubergine Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1522 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 11100 pas Intitulé du sport : Cardio + HIIT - 70 mins Stepper + haltéres - 10 mins stretching - 20 mins (10) commentaires
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Bravo pour le sport!!! c'est top !
Et trop cool le potager!
Passe une bonne journée!
gros bisous
*mimi 16*.
Bisous la miss
Bonne soirée
Tendres bisous
*mimi 16*.
super repas egalement
et courage pour e denoyautage , ne fais pas comme moi je n'ai pas pris de gant on aurait dit que je fumais des maïs sans filtre
bravo a ta puce , c'est vrai qu'il grandisse vite les loulous
gros bisous
ui les petits vont trop vite parfois !! on est content ..mais ....pas trop vite quoi!
potager etc !! GYM ! vraie championne ma belle
bisouxxx et go pour ta confiture edith
Je suis venue sur ton site chercher de la motivation, car pour moi, le sport est loin d’être un plaisir, je suis loin d'une accro du sport.
Mais aujourd'hui aucune excuse, il fait beau, je vais donc vite me préparer pour aller marcher.
Je te souhaite une bonne journée, et de bonnes vacances.
A bientôt.
Bises
une belle journée en sommes, des choses simples comme je les aiment !!
je n'ai malheureusement pas de jardin sniff mais profite de la nature environnante et du jardin de ma belle-maman ... elles m'a ramené des courgettes et des poires il y a peu ... j'ai aussi quelques cerises aux congélateur hi hi hi
je devrai récupérer des mirabelles ... dans le jardin de ma soeur pour faire des tartes ... bon jardinage !!! profite bien de ta petite puce bisous