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Blog de emiliearchi76
aide blog-
J3 = Petit coup de mou publié le 30/07/2014 à 10:42
On peux pas avoir tout le temps la pêche, ce serait trop bien ....petit coup de mou hier : j'ai pas grignoter mais un peu trop manger et vraiment pas eu le temps de sporter !!!!
J'ai finis le taff à 16h30, j'ai recupéré Sélène chez nounou puis direction la maison pour preparer ses affaires car elle dors chez ma mère, hop 25 minutes de voiture pour la deposer...renedez-vous avec une copine de sport à 18h15 pour s'organiser pour la distribution des affiches et flyers pour la rentrée de septembre....faire le plein de la voiture vraiment a sec....puis hop distribution des flyers et affiches à une autre fille du sport....retour à la maison 19h45....j'ai fais à manger et je me suis posée, épuisée....du coup faut que je me rattrappe ce soir...ca va pas être fastoche car je dois aller recupéré ma fille et voir encore 3 autres filles du sport qui se sont aussi proposé de faire de la pub pour l'asso autour de chez elles (c'est des amours dans cette asso et faut dire que ça me dépanne bien car d'habitudes je fais ça toute seule et y'a du taff !!!!)....Allez je mange light auj et je vais essayer de faire au moins mon enchainement HIIT 1 ou 2 fois !!!! bon la balance est gentille quand même 400gr de perdu en 2 jours sur les 900 repris ce week-end !!!!
Allez biz les miss et bon courage à toutes !!
mon alimentation Petit-déjeuner : fromage blanc 0% + 1 orange + 1 compote + 1 galette de riz Déjeuner : betterave + taboule + melon + fromage Goûter ou snack : compote + galette de maïs Dîner : betterave + taboule + melon + verrine framboise-banane-chantilly Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1800 kcal mon poids Poids actuel : 75,5 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 6123 pas Intitulé du sport : (6) commentaires
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Bah t'as le droit d'avoir des jours moins bien hein ! :-)
Mais mis à part que t'as "loupé" ton sport (et encore, t'as pas arrêté de bouger !!!) y'a rien de catastrophique :)
Cool pour les 400g ;-)
Bisoussss
courage
bises
bonne reprise ma belle , bisous
Il faut aussi savoir se laisser un peu de mou pour ne pas se décourager ou s'épuiser ^^
cool pour l'assos, c'est bien d'avoir un coup de main car tu coures déjà pas mal !
Allez courage. Bise