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Accueil   >  espaces  >  emiliearchi76  >  J-58 Gros craquage !!!

Blog de emiliearchi76

aide blog

  		• J-58 Gros craquage !!!
    publié le 30/05/2014 à 19:21

    Hé oui je fais n'importe quoi ces derniers temps et c'est pas parceque les reds ont debarqués qu'il faut que je céde à mes envies de sucre !!! pfiou j'en ai marre, tout les mois c'est la même chose à cette période là et du coup je flingue le peu de perte que j'avais eu tans de mal à avoir !!! Sans surprise ce matin la pesée est une cata 76.4 kg !!!! bon auj y'a du mieux niveau alimentation même si c'est pas encore zéro défaut et j'ai fait un peu de sport at home (et pourtant c'est pas facile avec mon adorable chipie princesse dans les pattes) =

    30 min de cardio + Bonus abdos 3min FBE + Abdos “torture” FBE 20 min + HIIT Cuisses-fessiers 20min FBE + Muscler vos triceps FBE 12 min + 15 min de stretching !!!

    Total = 100 minutes ou 1h40 !!!!!

    J'ai décidé de me repeser Lundi matin pour faire un ptit bilan, même si ce sera pas fameux tans pis, je vais reprendre mes mensurations aussi voir où j'en suis et on verra à ce moment là le plan d'attaque pour juin et juillet !!!! Aller go go go!

    On se décourage pas!!!

    On reste motivée !!!!

     

    (13) commentaires


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  • Alexena 
    publié le 30/05/2014 à 20:31
    Aller, courage, je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire ! Je crois que ça arrive à tout le monde les craquages et moi la première en me "remplissant" jusqu'à éclater ! Essai de ne pas trop culpabiliser et redresse la barre dans les jours qui suivent. En plus avec le sport que tu as fait tout ça devrait être un vieux souvenir assez rapidement. Il paraît que lorsque l'on sent le craquage arriver, il faut s'occuper : lire, jouer à un jeu sur le tél ou sur l'ordi, se brosser les dents, sortir marcher ou faire des exos de muscu.
    En tous cas tu as une bonne réaction positive et battante, aller hop aux oubliettes les envies et les craquages !!!
  • OLLIVE 
    publié le 30/05/2014 à 20:12
    Bonsoir,
    reste motivé
    cela arrive ma belle !
    passe une bonne soirée !
  • emiliearchi76 
    publié le 30/05/2014 à 19:32
    Merci ma Loli oui j'ai remarqué que j'ai tendance à craquer en période de reds mais ce n'est pas une excuses alors je me remet en selle et le mois prochain je me préparerai a faire face a ces envies !!!!

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