| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de emiliearchi76
aide blog-
Mercredi pas trop la forme publié le 12/12/2013 à 16:06
Pas de sport finalement hier soir car gros mal de tête donc couchée à 21h30 !!!!!
Je me ratrappe ce soir avec 1h30 de sport à la salle Aérobic Choré rock je vous met d'ailleurs la viédo de la choré filmée la semaine dernière (cherchez pas je suis pas dessus je filme !!!!!
)Cahier de régime = 0 pts (toujours pas)
Manger equilibré = 30 pts !!!
Matin: céréale + fruit = 0pts (pas de laitage)
Midi: pain + soupe + hareng mariné + petits filou choco + compote = 10pts
Soir: ratatouille + omelette jambon = 20pts
SPORT = -10 (pas de sport)
Se bouger = 15 étages = 15 pts + 6 900 pas = 2 pts pour 1000 pas = 12 pts
Faire mon ménage en mode turbo sur ma pause déjeuner (2h) pour pouvoir profiter de ma fille au max le soir. Un peu d'organisation et ça devrait le faire !!!! = 5 pts (activité dessin et peinture)
Bien-être : Crémage tous les jours + maquillage les jours de boulot minimum = 20pts (ok !!!)
+ Gommage corps et visage + masque + soin des pieds + vernis au moins une fois par semaine !!!! = 0pts
Total pour ce mardi = 72 pts : mieux niveau alimentation mais y'a encore du boulot !!!
mon activité physique Nombre de pas pour hier : 6912 pas Intitulé du sport : (4) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
dilsah publié le 13/12/2013 à 08:24Courage ma belle il y a des jours comme ça !!!!!!!!!Ne lâche rien !!!
-
harosurleskilos publié le 13/12/2013 à 07:36Un petit coucou, bravo pour ta persévérance! Bisous
-
eleonorenini publié le 12/12/2013 à 17:52le mal de tête gâche tout!! j'espère que ca étais mieux aujourd'hui!!!
-
loritogracioso publié le 12/12/2013 à 17:04un petit coucou , j'espère que tu as passé un bon jeudi !bisou
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
