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Blog de emiliearchi76
aide blog-
Je suis contente !!!!! publié le 11/12/2013 à 09:14
Oui je suis reboosté à bloc, ce matin pesée et là grosse bonne surprise:
77 kg !!
Je n'ai pas fait ce poids là depuis plus d'un an (octobre 2012). Je n'y croyais pas donc je me suis pesée plusieurs fois mais oui c'est bien ça !!!! Ca me remotive a fonds et là plus question de baisser les bras, je vais les voir les 75kg pour noël !!!!!!
Hier soir 1h30 de step à fond et un peu de musculation, ça fait un bien fou !!!!!! Résultat : 13 600 pas sur la journée !!!!!
Je reste dans ma lancée et ce soir c'est wii fit et zumba car chéri sera à son entrainement de hockey !!!!
Pour ce qui est de ma reprise en main et mes challenges perso :
Cahier de régime = 0 pts (pas eu le temps)
Manger equilibré = 0 pts (pas top pas de laitage ni de poisson)
Matin: céréale + laitage + fruit = 0pts
Midi: Féculent ou pain + légumes + poisson + Laitage + Fruit = 0pts
Soir: Légumes (+ viande ou oeufs) + fruit = 0pts
SPORT = 1h30 Step + muscu à la salle = 30 pts
Se bouger = 15 étages = 15 pts + 13 600 pas = 2 pts pour 1000 pas = 26 pts
Faire mon ménage en mode turbo sur ma pause déjeuner (2h) pour pouvoir profiter de ma fille au max le soir. Un peu d'organisation et ça devrait le faire !!!! = 0 pts
Bien-être : Crémage tous les jours + maquillage les jours de boulot minimum = 20pts (ok !!!)
+ Gommage corps et visage + masque + soin des pieds + vernis au moins une fois par semaine !!!! = 0pts
Total pour ce mardi = 91 pts : peu mieux faire surtout niveau alimentation !!!!
(4) commentaires
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bravo et oui tu vas y arrivé pour noël
bisou
très bonne journée